Taller Teórico - Práctico de Evaluación y Entrenamiento de la Fuerza

Taller Teórico - Práctico de Evaluación  y Entrenamiento de la Fuerza
Organizer
Fuerza y Nutrición Deportiva

Fuerza y Nutrición Deportiva

En este taller se analizarán las metodologías más utilizadas para medir la fuerza aplicada de forma dinámica, utilizando modelos de estimación directa (test de 1 RM) o indirecta (test de máximas repeticiones, o regresiones lineales a partir de la velocidad o la percepción subjetiva de esfuerzo). Se analizarán las metodologías más apropiadas para realizar un test progresivo con o sin transductor de velocidad. Se explicará cómo se deben interpretar los datos. La importancia de las diferentes fases de aceleración y control. Hasta qué punto son útiles para el entrenador en su campo de trabajo. Se enfatizará en la utilidad de la determinación del peso óptimo (peso en donde se alcanza la máxima producción de potencia). Además se explicará la importancia de los test al fallo muscular y como utilizarlos para determinar las zonas de entrenamiento de fuerza de forma individual.

Se propondrá una metodología para diseñar los entrenamientos de fuerza con objetivos específicos: fuerza máxima, hipertrofia, explosividad y se indicará como organizar las sesiones de entrenamiento siguiendo una secuencia lógica en deportistas y en población general.

Lecturer

Dr. Fernando Naclerio
Closed enrollments

completely online
5 lecture hours

 
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Scientific Supports

American Society of Exercise PhysiologistsAmerican Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del EjercicioAsociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Educación Física - GaliciaInstituto Nacional de Educación Física - Galicia
International Society Of Sports NutritionInternational Society Of Sports Nutrition
University of GreenwichUniversity of Greenwich
Centre for Sports Science & Human PerformanceCentre for Sports Science & Human Performance

Syllabus (5 lecture hours)

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Course

5 lecture hours

04/21/201404/25/2014

Taller Teórico - Práctico de Evaluación y Entrenamiento de la Fuerza
Dr. Fernando Naclerio
 

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