Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva

Uno de los principales objetivos en la programación del entrenamiento de la fuerza, que el preparador físico realiza, es lograr mejorar una manifestación de fuerza que esté íntimamente relacionada con el deporte en cuestión. Si bien el entrenamiento con sobrecarga puede tener diversos objetivos (mejora de los aspectos relacionados con la salud, prevención de lesiones, mejora de la estética corporal, etc.) es importante profundizar específicamente en este tema; y es vital entender desde el aspecto teórico, metodológico y práctico, cómo se puede orientar el entrenamiento hacia tal o cual fin. Es importante comprender cuáles son los factores que afectan esta manifestación de la fuerza, muchas veces descripta en la literatura como fuerza explosiva, fuerza-potencia (aunque el término no sea del todo correcto), o tasa de desarrollo de la fuerza (RFD), para poder plasmarla en la práctica y adecuar el entrenamiento a nuestro ámbito. Por ejemplo, existe suficiente evidencia acerca de la potencia, potencia media y pico de potencia  que se genera en distintos ejercicios: sentadillas, ejercicios derivados del levantamiento de pesas, saltos con carga,  ejercicios pliométricos, etcétera  pero, ¿Son todos los ejercicios correctamente aplicados y dosificados en  nuestro ámbito de trabajo y en relación con los objetivos y posibilidades de nuestros entrenados? ¿Son correctamente realizados desde el aspecto técnico?  ¿En qué momento, cómo y por qué utilizar determinados ejercicios? Desde el punto de vista de la producción de potencia ¿Cuáles generan mayores niveles de potencia pico?

Si realizamos trabajos denominados pliométricos, ¿Qué debemos tener en cuenta? ¿Qué debemos observar desde la técnica? ¿Cómo podríamos realizar una correcta progresión? ¿Qué ejercicios podríamos poner en práctica progresivamente?

Los  licenciados Marcelo Bolognese y Sebastián del Rosso, haciendo un abordaje en conjunto, tratarán y darán sustento científico, relacionarán permanentemente la teoría y la práctica, y tratarán de orientar y brindar herramientas prácticas para el preparador físico.