En este taller se tratará de describir de forma teórica y práctica, cómo podríamos programar y planificar en el ámbito del fitness. Nuestros alumnos-entrenados, están sujetos a sus obligaciones y horarios, es vital seguir un orden y organización del entrenamiento, teniendo en cuenta esto. Brindaremos herramientas prácticas para lograr los objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Intentaremos abordar desde el entrenamiento, la metodología de la planificación y programación en el fitness. Entendemos a éste, como todas las actividades programadas y sistematizadas que tienden a mejorar las capacidades físicas involucradas en la vida cotidiana, y de esa manera, mejorar la salud y calidad de vida. 
Consideramos que es imprescindible conocer los aspectos básicos y esenciales del entrenamiento, sus teorías, principios, fines, su sistematización y programación, con sus ciclos, períodos, etcétera. Asimismo, la aplicación o puesta en marcha de un plan de trabajo, conlleva un análisis y reflexión permanente sobre su planificación, para poder justamente REPLANIFICAR y/o corregir sobre la marcha, el trabajo a corto, mediano o largo plazo.
Por último, abordaremos el tema netamente práctico, con ejemplos  concretos sobre casos reales o hipotéticos, para que ustedes puedan contar con herramientas en el inicio de su actividad como metodólogos dentro del fitness.

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Taller Teórico práctico de Metodología en el Fitness: Programación y Planificación

<ul type="disc">
 <li>Fitness y entrenamiento</li>
 <li>Síndrome general de adaptación y su aplicación al fitness</li>
 <li>Conceptos fundamentales de la teoría del entrenamiento </li>
 <ul type="circle">
 <li>Planificación </li>
 <li>Contenidos</li>
 <li>Objetivos</li>
 <li>Formas</li>
 <li>Medios </li>
 <li>Tipos</li>
 </ul>
 <li>Diferencia del entrenamiento de alto rendimiento y el fitness. </li>
 <li>Capacidad potencial de entrenamiento</li>
 <li>Respuestas agudas y crónicas al entrenamiento en el fitness</li>
 <li>Principios del entrenamiento aplicados al fitness </li>
 <li>Características morfológicas y posibles respuestas</li>
 <ul type="circle">
 <li>Recuperación, curva de compensación posible según estímulo</li>
 </ul>
 <li>Estructura del entrenamiento y su aplicación al fitness</li>
 <li>Componentes del entrenamiento en el fitness</li>
 <li>Diagnóstico inicial en el fitness</li>
 <li>Programación y planificación en el fitness</li>
 <ul type="circle">
 <li>Tipos de programas</li>
 <li>Tipos de ejercicios</li>
 </ul>
 <li>Análisis de los componentes de la carga en el fitness</li>
 <li>Control del ejercicio en el fitness</li>
 <li>Programación y planificación de la resistencia en el fitness</li>
 <li>Programación y planificación de la fuerza en el fitness</li>
 <li>Planes a corto, mediano y largo plazo en el fitness</li>
 <li>Propuestas de organización y distribución de cargas en el fitness</li>
 <li>Ejemplos prácticos</li>
</ul>

Taller Teórico práctico de Metodología en el Fitness: Programación y Planificación

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