Tríada Femenina y Rendimiento en Mujeres Deportistas

La Tríada femenina (TF) en relación con la práctica de ejercicio físico es un síndrome neuroendocrino y de aporte energético a nivel nutricional, en el que la mujer practicante de ejercicio o deportista de medio-alto rendimiento presenta: 1) Una deficiencia o problemática en el requerimiento energético (equilibrio utilización-reposición de macronutrientes y micronutrientes de la dieta), 2) una alteración de la función menstrual (incluyendo el ciclo ovárico y la funcionalidad el eje hipotálamo-hipofisario) y 3) una alteración de la densidad mineral ósea. Todas las mujeres practicantes de ejercicio o deportistas están en riesgo de sufrir la TF, independientemente de la complexión que tengan, de su edad, o del deporte practicado. Las causas que predisponen, precipitan o mantienen este síndrome son multifactoriales (i.e., disfunciones del ciclo menstrual, dieta inadecuada, práctica de ejercicio físico intenso o extenuante).

Los profesionales del Deporte y del Ejercicio Físico necesitan conocer en qué consiste y cómo favorecer la prevención y/o la recuperación de la deportista a través de la adecuada programación del entrenamiento. Por tanto, la TF debe ser abordada y evaluada como un proceso continuo en el que la practicante y/o deportista comprende, afronta y se compromete con un tratamiento integral (endocrino, psiconutricional y deportivo) que le permita avanzar en su rendimiento físico de forma saludable y sostenible.

Objetivos ¿Qué te llevarás del “webinar?

1) Identificar los factores predisponentes, precipitantes y mantenedores de la TF.

2) Analizar los factores influyentes en la TF asociados al comportamiento alimentario.

3) Conocer “buenas prácticas” en la programación de la carga externa e interna para disminuir el riesgo de aparición de la TF.

4) Descubrir acciones específicas y herramientas prácticas para la prevención de la TF y las alteraciones del comportamiento alimentario.

Facilitadora: Noelia Belando Pedreño. Dra. En Ciencias del Deporte. Investigadora en Ejercicio Físico y Salud Integral. Profesora Titular del Departamento de Ciencias del Deporte en la Universidad Europea de Madrid. Coach & Personal Trainer.