El “Curso de valoración y cuantificación del entrenamiento en el running y trail running” es el primero de una serie de cuatro cursos/módulos que componen la certificación de “Entrenador Especialista en Running y Trail Running - Nivel II” que otorga el International Endurance Work Group con el aval del American College of Sports Medicine, Secretaría de Deportes de la Nación Argentina, entre otros (ver sección Avales – Auspicios).

El “Curso de valoración y cuantificación del entrenamiento en el running y trail running” comprende el desarrollo de dos asignaturas dentro de un periodo de un mes:La primera asignatura, a cargo del Lic. Arcadio Margarit Boscá (España), desarrolla los contenidos fundamentales a fin de comprender y poder realizar la “Valoración de la resistencia y la fuerza en el corredor”.La segunda asignatura, a cargo del Dr. Jonathan Esteve Lanao (España), desarrolla los contenidos fundamentales a fin de comprender y poder realizar la Cuantificación de la carga en el running y el trail running”

International Endurance Group

El IEWG está formado por profesionales jóvenes de diferentes países cuyo interés principal se centra sobre todos los deportes de resistencia (ciclismo, carrera, triatlón, remo, natación, Trail running, etc.) y temas relacionados...

Curso de Valoración y Cuantificación del Entrenamiento en el Running y Trail Running

Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Certificado Final de Aprobación

1. Concepto de Carga de Entrenamiento2. Modelos de Cuantificación en ResistenciaÍndice de EdwardsÍndice de Demanda Global TRIMPS y adaptaciones RPE de Sesión EPOC TSS ECOs y ECSs3. Modelos de Cuantificación en Fuerza3.1 Volumen Porciento3.2 ECOs

Cuantificación de la carga en el running y el trail running

<ul> <li>Valoración de la Resistencia<ul> <li>Pruebas de Campo<ul> <li>Pruebas específicas para trail running</li> <li>Submáximas<ul> <li>Test de 5k</li> <li>Test de 10k</li> <li>Determinación de umbrales de lactato</li> </ul></li> <li>Máximas<ul> <li>Test de Montreal</li> <li>Test de 2 y 3k</li> </ul></li> <li>Supramáximas<ul> <li>Test de 400 m</li> </ul></li> </ul></li> <li>En el Laboratorio<ul> <li>Determinación de umbrales de lactato</li> <li>Determinación de la economía de la carrera</li> <li>Determinación del VO2 máx.</li> </ul></li> <li>Determinación de zonas de entrenamiento</li> <li>Estimación del rendimiento en base a la vVO2 máx.</li> </ul></li> <li>Valoración de la Fuerza<ul> <li>Determinación de la capacidad de salto</li> <li>Determinación de una curva fuerza-velocidad</li> <li>Determinación de 1 RM en base a la velocidad de la barra</li> <li>Entrenamiento de la fuerza por velocidad</li> </ul></li> </ul>

Valoración de la resistencia y la fuerza en el corredor

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Curso de Valoración y Cuantificación del Entrenamiento en el Running y Trail Running

Organiza

Presentación

Docentes

Información acerca de la Capacitación

Valoraciones de los Alumnos