Webi - Debate Sobre la Utilización de Percepción Subjetiva del Esfuerzo en el Diseño y Control de la Carga, Velocidad y Potencia en el Entrenamiento de Fuerza
Organiza
Fuerza y Nutrición Deportiva
Presentación
Partiendo de una sólida fundamentación científica, en este webinar - debate se propondrá una metodología para controlar la carga de entrenamiento de fuerza utilizando la escala de percepción subjetiva del esfuerzo como herramienta práctica, fiable y de fácil utilización para todos los entrenadores, sin necesidad de disponer de caros aparatos para realizar y planificar los entrenamientos. Tendremos la posibilidad de participar activamente planteando nuestras dudas y estableciendo un video debate en directo con el Dr. Naclerio sobre los temas abordados. Este webinar - debate tendrá una duración de 1 hora de conferencia y 2 horas de debate. Les esperamos…
Docente
Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist
Sports Scientist. Strength and conditioning training. Sport Nutritionist
University of Greenwich. United Kingdom
Información acerca de la Capacitación
Descripción
La cuantificación y el control de las variables (volumen, intensidad, frecuencia, duración o densidad) que determinan las características de los entrenamientos de fuerza son fundamentales para determinar su efecto, así como las adaptaciones inducidas (aumento de fuerza, hipertrofia, resistencia muscular, etc.). Considerando que la forma en la cual se manifiesta la fuerza va a depender tanto del peso seleccionado como de la velocidad a la cual este se movilice, la correcta determinación y control de ambos factores es un aspecto esencial para alcanzar los resultados deseados y evitar adaptaciones no deseadas o contraproducentes para el rendimiento específico de cada deportista.
Programa académico
Webinar
30/7/2013 - 30/7/2013
5 Horas cátedra
Webi - Debate Sobre la Utilización de Percepción Subjetiva del Esfuerzo en el Diseño y Control de la Carga, Velocidad y Potencia en el Entrenamiento de Fuerza
- Importancia del entrenamiento de fuerza en los deportes y en la población general.
- Diferenciación de las zonas de entrenamiento de fuerza según el tipo de ejercicio: empuje/tracción o levantamiento (acción secuencial)
- Utilización de las escalas de percepción subjetiva para determinar el peso, velocidad y potencia de los ejercicios de fuerza.
- Modelos de predicción del porcentaje de peso por medio de la velocidad y la percepción: evidencias científicas.
- Utilización de la escala de percepción del esfuerzo OMNI-RES (0-10) para determinar la carga inicial y el grado de fatiga durante series continúas.
Dr. Fernando Naclerio, PhD, CSCS, CISSN, AfN RNutritionist
Avales Científicos
American Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Educación Física - Galicia
Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
5 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 1 docente
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
5 Avales Científicos