Webinar de Aplicaciones de la Potenciación Post Activación al entrenamiento de la potencia muscular y la competencia

Hace varios años que se utiliza en nuestro país, un método de entrenamiento de la potencia, el cual se ha popularizado con el nombre de “Transferencia”, el cual ha sido utilizado por un sin número de entrenadores en diversas disciplinas deportivas.

Ahora bien, según las nuevas tendencias, basadas en las investigaciones más recientes, surgen una serie de interrogantes.

¿Cuál sería la forma correcta de ejecutar este método? ¿Cuáles son los mitos y realidades de esta forma de entrenamiento? ¿Cómo sabemos si un deportista está preparado para usarlo? ¿Qué evidencia científica hay al respecto? ¿Qué es la Potenciación post Activación? ¿Cuándo serviría como parte de una entrada en calor? Estos, y otros interrogantes, son los que trataremos de vislumbrar en este webinar.

El músculo esquelético de mamíferos puede verse alterado en su funcionamiento luego de una actividad muscular previa (Rassier y cols. ‘00).
Así, de este modo, el efecto más ampliamente estudiado sobre la alteración que un músculo o grupo muscular puede tener luego de una actividad previa es la fatiga, la cual es considerada como una respuesta contráctil menor a la esperada u obtenida previamente a dicha actividad. Por lo tanto podemos definir la fatiga como “una disminución en la capacidad de rendimiento neuromuscular afectada por una actividad previa” (MacIntosch y cols. ‘02; Asmusen ‘79).
La otra posibilidad es obtener una respuesta contráctil acrecentada como resultado de una actividad contráctil previa, a lo cual llamaremos potenciación. De esta manera podemos definir a la potenciación como “una respuesta muscular contráctil incrementada como resultado de una actividad muscular previa” (Abbate y cols. ‘00).