Aprenderás las bases y conceptos generales del entrenamiento con máscaras de hipoxia, así como las principales adaptaciones, evidencias científicas y diferencias respecto a la hipoxia por altura.

A nivel deportivo, básicamente este estado de hipoxia vendrá determinado por un consumo de oxigeno excesivo de los tejidos; No es novedad, tanto en la preparación física de deportistas individuales, o de deportes colectivos, el entrenar en alta montaña, sobre todo en época de pretemporada, para la mejora de diferentes parámetros fisiológicos, como pueden ser mejoras en el hematocrito, mejoras ventilatorias, o en la FC.
En los últimos años, los estudios centrados en las mejoras que realmente se conseguían con esa “corta” exposición a este estado demostraban que la aclimatación al estado era nula, es decir, que no se ha conseguido demostrar que una vez el sujeto abandonaba la alta montaña, esa aclimatación perdurará y fuese un factor que aumentase su rendimiento. Pero si es cierto, que el cuerpo humano reacciona ante ese estado de hipoxia, creando condiciones fisiológicas que, si pudiesen mantenerse a nivel del mar; provocarían grandes aumentos del rendimiento.

Physical Training and Sport

Webinar de Bases del Entrenamiento con Máscaras de Hipoxia

<ul>
 <li>Introducción a la Hipoxia. Javier González.</li>
 <li>Exposición a una Hipoxia intermitente. Javier González.</li>
 <li>Evidencias científicas del entrenamiento en Hipoxia intermitente. Javier González.</li>
 <li>Entrenamiento en Hipoxia intermitente. Alejandro Viedma.</li>
 <li>Adaptaciones al entrenamiento de la Hipoxia intermitente. Alejandro Viedma.</li>
 <li>Máscaras de Hipoxia, Similitud a la altura, propuesta de trabajo para los entrenamientos funcionales de alta intensidad. Alejandro Viedma </li>
</ul>

Webinar de Bases del Entrenamiento con Máscaras de Hipoxia

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