Webinar de Capacidad de Repetir Cambios de Dirección (CRCD). Entrenamiento de Alta Intensidad Intermitente en los Deportes de Equipo

Es bien conocido que los desplazamientos en los deportes de equipo y de raqueta incluyen cambios rápidos de dirección, como correr en zig-zag, cambios de dirección con salidas abiertas y/o cruzadas, y carreras de ida y vuelta en respuesta a un estímulo, como pueden ser los movimientos de un jugador contrario o el movimiento del balón.

Estas acciones suelen realizarse a alta intensidad y contribuyen al gasto energético así como al compromiso neuromuscular de la musculatura implicada . De esta forma, numerosos autores consideran que los requerimientos asociados con la aceleración, deceleración y rápidos cambios de dirección constituyen un componente clave en las demandas del juego.

Por otro lado, desde hace varias décadas se conoce que la distancia recorrida en el juego en los deportes de equipo y de raqueta se realiza bajo un patrón de movimiento intermitente.

Concretamente, la capacidad de repetir esfuerzos de alta intensidad y corta duración, con cortos periodos de recuperación, se ha mostrado como un buen predictor del rendimiento físico en los partidos en futbolistas profesionales.

Es por ello que se hace imprescindible para la mejora del rendimiento de nuestros jugadores conocer las capacidades específicas que condicionan sus prestaciones y desarrollar los métodos de entrenamiento que nos permitan de forma eficiente preparar a nuestros jugadores a las condiciones del juego.

La CAPACIDAD DE REPETIR CAMBIOS DE DIRECCIÓN se engloba entre las capacidades condicionales específicas de los deportes de equipo que condicionan las prestaciones de los jugadores.

En este webinar se trata de dar conocimiento y estrategias para su mejora  dando una fase introductoria donde se aporta conocimiento del perfil de actividad de los DDEE, los componentes específicos de fatiga que condicionan el juego, los factores de rendimiento de las acciones intermitentes de alta intensidad y una segunda parte centrada en el cambio de dirección y la capacidad de repetir cambios de dirección (CRCD) donde se aportan evidencias y estrategias de entrenamiento para esta capacidad englobada dentro del area de entrenamiento de la ACCIONES INTERMITENTES DE ALTA INTENSIDAD.