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Webinar de Conceptos Básicos para Comprender y Dominar el Entrenamiento por Zonas del Modelo DIPER

Organiza

GARCIAVERDUGO.COM
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Presentación

El entrenamiento por zonas precisa de unos indicadores del esfuerzo que permitan definir las transiciones (límites) entre unas zonas y otras.

Aquí se tratan, de forma particular, las características que se deben conoder de cada uno de estos indicadores para dominar la metodología del entrenamiento basada en el modelo DIPER.

Docente

Prof. Mariano García-Verdugo

Prof. Mariano García-Verdugo

Entrenamiento. Especializado en Resistencia

ESPAÑA

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El entrenamiento por zonas a través del modelo de entrenamiento propuesto (el modelo DIPER), está definido por 8 zonas o áreas funcionales. Cada una de estas zonas viene definida por unas escalas que corresponden algunos indicadores del esfuerzo, basados en la potencia (energía/tiempo).

Aquí se exponen las equivalencias y coincidencias entre los parámetros que más se van a utilizar en este modelo de entrenamiento (VO2, concentración de lactato, frecuencia cardiaca, etc.).

Estos indicadores deben ser conocidos, junto con las particularidades especiales que los definen. Con ello, se posibilita determinar las franjas de transición o límites de cada una de las zonas que propone este modelo de entrenamiento.

Aquí se exponen de forma sencilla estos indicadores y sus escalas.

Programa académico

Webinar

4/11/2014 - 4/11/2014

5 Horas cátedra

  • Webinar de Conceptos Básicos para Comprender y Dominar el Entrenamiento por Zonas del Modelo DIPER

    • Conceptos, parámetros e indicadores del esfuerzo.
      • La frecuencia cardiaca.
      • La ventilación y la frecuencia ventilatoria.
      • La concentración de lactato sanguíneo.
      • El consumo de oxígeno VO2 y VO2max.
      • Relaciones entre variables.
      • Otros conceptos que se deben dominar.
        • El umbral aeróbico y el umbral anaeróbico.
        • El estado estable y el MaxLax.
        • Las potencias máximas

    Prof. Mariano García-Verdugo

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

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