1 Edición4 Avales Científicos

Webinar de Control de la Carga de Entrenamiento de Fuerza

Organiza

Across Sport Nutrition Capacitaciones
Across Sport Nutrition Capacitaciones

Presentación

Se expondrá sobre las formas más simples y al alcance de cualquiera (sin demasiados recursos), pero a sus vez fundamentadas científicamente, de controlar la carga de entrenamiento en los trabajos de fuerza.

Docente

Lic. Ignacio Alejandro Costa

Lic. Ignacio Alejandro Costa

Entrenamiento deportivo y para la salud

Universidad Nacional del Litoral

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Se expondrá sobre las formas más simples y al alcance de cualquiera (sin demasiados recursos), pero a sus vez fundamentadas científicamente, de controlar la carga de entrenamiento en los trabajos de fuerza.

Programa académico

Webinar

9/5/2012 - 9/5/2012

5 Horas cátedra

  • Webinar de Control de la Carga de Entrenamiento de Fuerza

    • Definición de la carga de entrenamiento
    • Los componentes de la carga y su ejemplificación en el ámbito de la fuerza.
      • Contenido de la carga.
        • Especificidad
        • Potencialidad
      • Volumen de la carga
        • Magnitud
        • Intensidad
        • Duración
        • Densidad
      • Organización de la carga.
        • Distribución
        • Interconexión.
    • Los parámetros del control del volumen de la carga, más simples de aplicar en el campo.
      • Magnitud
        • El volumen: del ejercicio, grupo muscular o sesión.
        • El tonelaje y tonelaje relativo.
        • El kilográmetro.
        • Coeficiente de volumen
      • Intensidad
        • Sensación subjetiva del esfuerzo percibido.
        • Porcentaje de una repetición máxima.
        • Peso medio.
        • La intensidad media relativa.
      • Duración: del ejercicio, grupo muscular o sesión.
      • Densidad: del ejercicio, grupo muscular o sesión.
    • Resumen integrador

    Lic. Ignacio Alejandro Costa

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    4 Avales Científicos