Webinar de Control de la Carga de Entrenamiento de Fuerza
Organiza
Across Sport Nutrition Capacitaciones
Presentación
Se expondrá sobre las formas más simples y al alcance de cualquiera (sin demasiados recursos), pero a sus vez fundamentadas científicamente, de controlar la carga de entrenamiento en los trabajos de fuerza.
Docente
Lic. Ignacio Alejandro Costa
Entrenamiento deportivo y para la salud
Universidad Nacional del Litoral
Información acerca de la Capacitación
Descripción
Se expondrá sobre las formas más simples y al alcance de cualquiera (sin demasiados recursos), pero a sus vez fundamentadas científicamente, de controlar la carga de entrenamiento en los trabajos de fuerza.
Programa académico
Webinar
9/5/2012 - 9/5/2012
5 Horas cátedra
Webinar de Control de la Carga de Entrenamiento de Fuerza
- Definición de la carga de entrenamiento
- Los componentes de la carga y su ejemplificación en el ámbito de la fuerza.
- Contenido de la carga.
- Especificidad
- Potencialidad
- Volumen de la carga
- Magnitud
- Intensidad
- Duración
- Densidad
- Organización de la carga.
- Distribución
- Interconexión.
- Contenido de la carga.
- Los parámetros del control del volumen de la carga, más simples de aplicar en el campo.
- Magnitud
- El volumen: del ejercicio, grupo muscular o sesión.
- El tonelaje y tonelaje relativo.
- El kilográmetro.
- Coeficiente de volumen
- Intensidad
- Sensación subjetiva del esfuerzo percibido.
- Porcentaje de una repetición máxima.
- Peso medio.
- La intensidad media relativa.
- Duración: del ejercicio, grupo muscular o sesión.
- Densidad: del ejercicio, grupo muscular o sesión.
- Resumen integrador
Lic. Ignacio Alejandro Costa
Avales Científicos
American Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Instituto Nacional de Educación Física - Galicia
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
5 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 1 docente
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
4 Avales Científicos