<p>Se expondrá sobre las formas más simples y al alcance de cualquiera (sin demasiados recursos), pero a sus vez fundamentadas científicamente, de controlar la carga de entrenamiento en los trabajos de fuerza.</p>

Across Sport Nutrition Capacitaciones

Webinar de Control de la Carga de Entrenamiento de Fuerza

<ul>
  <li>Definición de la carga de  entrenamiento</li>
  <li>Los componentes de la carga y su  ejemplificación en el ámbito de la fuerza.
    <ul>
      <li>Contenido de la carga.
        <ul>
          <li>Especificidad          </li>
          <li>Potencialidad</li>
        </ul>
      </li>
      <li>Volumen de la carga
        <ul>
          <li>Magnitud</li>
          <li>Intensidad</li>
          <li>Duración</li>
          <li>Densidad</li>
        </ul>
      </li>
      <li>Organización de la carga.
        <ul>
          <li>Distribución</li>
          <li>Interconexión.</li>
        </ul>
      </li>
    </ul>
  </li>
  <li>Los parámetros del control del  volumen de la carga, más simples de aplicar en el campo.</li>
  <ul>
    <li>Magnitud</li>
    <ul>
      <li>El volumen: del ejercicio, grupo  muscular o sesión.</li>
      <li>El tonelaje y tonelaje relativo.</li>
      <li>El kilográmetro.</li>
      <li>Coeficiente de volumen</li>
    </ul>
    <li>Intensidad</li>
    <ul>
      <li>Sensación subjetiva del esfuerzo  percibido. </li>
      <li>Porcentaje de una repetición máxima.</li>
      <li>Peso medio.</li>
      <li>La intensidad media relativa.</li>
    </ul>
    <li>Duración: del ejercicio, grupo  muscular o sesión.</li>
    <li>Densidad: del ejercicio, grupo  muscular o sesión.</li>
  </ul>
  <li>Resumen integrador</li>
</ul>

Webinar de Control de la Carga de Entrenamiento de Fuerza

Organiza

Presentación

Docente

Información acerca de la Capacitación