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Webinar de Costo Energético y Ejercicios de Fuerza: Implicancias en Programas de Fitness y Control de Peso Corporal

Organiza

National Council On Strength & Fitness
National Council On Strength & Fitness

Presentación

El conocimiento y la interpretación del costo energético en los ejercicios de fuerza son fundamentales a la hora de la programación de un entrenamiento de la fuerza serio orientado al Fitness y al control del peso corporal.

Docente

Prof. Ricardo L Scarfó

Prof. Ricardo L Scarfó

Esp. en Fisiología del ejercicio (UNLP)

Universidad Nacional de La Plata

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El entrenamiento de la fuerza continúa siendo sometido al análisis acerca del diseño de un programa óptimo para lograr un resultado deseado. Sabemos que el desarrollo de la fuerza requiere combinaciones explícitas de intensidad del ejercicio, frecuencia, y número de series realizadas. La orientación de un entrenamiento de la fuerza hacia un objetivo específico, también requiere un análisis más profundo de lo que se quiere realizar. Un aspecto que merece una atención particular, es el referido al del costo energético de dichos ejercicios de fuerza, tanto al realizarlos como también en el post-esfuerzo. Esto es importante cuando deseamos resultados óptimos en un plan de control de peso corporal o fitness. Esto nos dará mayor precisión en la programación del ejercicio para dicho objetivo.

Programa académico

Webinar

26/6/2013 - 26/6/2013

5 Horas cátedra

  • Webinar de Costo Energético y Ejercicios de Fuerza: Implicancias en Programas de Fitness y Control de Peso Corporal

    • Definiciones de conceptos claves. Costo energético. Gasto energético. Débito de oxígeno. EPOC. RER. MET.VO2.
    • Importancia del entrenamiento de la fuerza orientado al control del peso corporal. Recomendaciones por parte de organismos y asociaciones internacionales del ejercicio.
    • Determinación del Costo Energético. Compendio de actividades físicas.
    • Medición del costo energético en el entrenamiento de la fuerza. Monitoreo del entrenamiento de la fuerza en relación al costo energético.
    • Costo energético según sesión de entrenamiento de la fuerza. Análisis de estudios científicos basados en evidencia.
    • Implicancias del costo energético en los ejercicios de fuerza sobre aspectos de la salud y fitness.
    • Conclusiones y lineamientos finales. Material a disposición.

    Prof. Ricardo L Scarfó

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

National Council On Strength & Fitness

National Council On Strength & Fitness

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

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