Webinar de Costo Energético y Ejercicios de Fuerza: Implicancias en Programas de Fitness y Control de Peso Corporal
Organiza
National Council On Strength & Fitness
Presentación
El conocimiento y la interpretación del costo energético en los ejercicios de fuerza son fundamentales a la hora de la programación de un entrenamiento de la fuerza serio orientado al Fitness y al control del peso corporal.
Docente
Prof. Ricardo L Scarfó
Esp. en Fisiología del ejercicio (UNLP)
Universidad Nacional de La Plata
Información acerca de la Capacitación
Descripción
El entrenamiento de la fuerza continúa siendo sometido al análisis acerca del diseño de un programa óptimo para lograr un resultado deseado. Sabemos que el desarrollo de la fuerza requiere combinaciones explícitas de intensidad del ejercicio, frecuencia, y número de series realizadas. La orientación de un entrenamiento de la fuerza hacia un objetivo específico, también requiere un análisis más profundo de lo que se quiere realizar. Un aspecto que merece una atención particular, es el referido al del costo energético de dichos ejercicios de fuerza, tanto al realizarlos como también en el post-esfuerzo. Esto es importante cuando deseamos resultados óptimos en un plan de control de peso corporal o fitness. Esto nos dará mayor precisión en la programación del ejercicio para dicho objetivo.
Programa académico
Webinar
26/6/2013 - 26/6/2013
5 Horas cátedra
Webinar de Costo Energético y Ejercicios de Fuerza: Implicancias en Programas de Fitness y Control de Peso Corporal
- Definiciones de conceptos claves. Costo energético. Gasto energético. Débito de oxígeno. EPOC. RER. MET.VO2.
- Importancia del entrenamiento de la fuerza orientado al control del peso corporal. Recomendaciones por parte de organismos y asociaciones internacionales del ejercicio.
- Determinación del Costo Energético. Compendio de actividades físicas.
- Medición del costo energético en el entrenamiento de la fuerza. Monitoreo del entrenamiento de la fuerza en relación al costo energético.
- Costo energético según sesión de entrenamiento de la fuerza. Análisis de estudios científicos basados en evidencia.
- Implicancias del costo energético en los ejercicios de fuerza sobre aspectos de la salud y fitness.
- Conclusiones y lineamientos finales. Material a disposición.
Prof. Ricardo L Scarfó
Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

National Council On Strength & Fitness
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
5 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 1 docente
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
6 Avales Científicos