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Webinar de Diseño de Programas de Entrenamiento Orientados a la Mejora de la Composición Corporal: Hipertrofia Muscular

5.0

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

Este webinar buscará exponer la información y evidencias existentes al respecto de la mejora de la composición corporal, en concreto sobre los factores manipulables para potenciar el aumento de masa muscular (hipertrofia muscular).

Docentes

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Fisiología, Metodología del Entrenamiento

Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud

Prof. Fernando Mata Ordoñez

Prof. Fernando Mata Ordoñez

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Este webinar buscará exponer la información y evidencias existentes al respecto de la mejora de la composición corporal, en concreto sobre los factores manipulables para potenciar el aumento de masa muscular (hipertrofia muscular). En una primera parte se expondrán las bases de dichos procesos adaptativos en base a las evidencias neuro-fisiológicas. De igual forma se expondrán las posibilidades de manejar (desde la posición del especialista en ejercicio) los aspectos relacionados con la nutrición y suplementación para lograr tal objetivo.

En una segunda parte se desarrollan los aspectos relacionados con el diseño de los programas de entrenamiento con orientación estructural,  con la operatividad sobre los aspectos de planificación, programación, periodización y prescripción del entrenamiento. Desarrollando de igual manera un repaso a los criterios metodológicos más importantes para potenciar adaptaciones orientadas a la hipertrofia muscular.

Programa académico

Webinar

3/10/2012 - 3/10/2012

5 Horas cátedra

  • Webinar de Diseño de Programas de Entrenamiento Orientados a la Mejora de la Composición Corporal: Hipertrofia Muscular

  • PARTE 1

    • Introducción a las bases fisiológicas aplicadas al sistema neuromuscular.
    • Adaptaciones producidas por el entrenamiento contra-resistencias.
    • Fenómenos proplásico y retroplásicos en el músculo
    • Radiografía del crecimiento muscular: ¿qué ocurre realmente?
    • Entorno hormonal y crecimiento muscular. Balance Anabólico/Catabólico.

    PARTE 2

    • Nutrición y suplementación para la hipertrofia muscular
    • Timing nutricional
    • Suplementación: Necesidades y evidencia científica acerca de los principales suplementos. Suplementación de escaparate & científica.

    PARTE 3

    • Criterios generales para el diseño de programas de entrenamiento con orientación estructural (hipertrofia muscular)
    • Prescripción de ejercicio: dosis de entrenamiento & hipertrofia muscular
    • Metodología del entrenamiento y selección de ejercicios en programas orientados a la hipertrofia muscular
    • Nuevas estrategias de entrenamiento para la Hipertrofia Muscular

    Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Fernando Mata Ordoñez

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

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Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

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Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

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Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

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Escuela Espalda Sana

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Scientific Sport

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Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    5.0

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 2 docentes

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

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