Webinar de Diseño de Programas de Entrenamiento Orientados a la Mejora de la Composición Corporal: Hipertrofia Muscular
Organiza
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Presentación
Este webinar buscará exponer la información y evidencias existentes al respecto de la mejora de la composición corporal, en concreto sobre los factores manipulables para potenciar el aumento de masa muscular (hipertrofia muscular).
Docentes
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar
Fisiología, Metodología del Entrenamiento
Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud
Prof. Fernando Mata Ordoñez
Información acerca de la Capacitación
Descripción
Este webinar buscará exponer la información y evidencias existentes al respecto de la mejora de la composición corporal, en concreto sobre los factores manipulables para potenciar el aumento de masa muscular (hipertrofia muscular). En una primera parte se expondrán las bases de dichos procesos adaptativos en base a las evidencias neuro-fisiológicas. De igual forma se expondrán las posibilidades de manejar (desde la posición del especialista en ejercicio) los aspectos relacionados con la nutrición y suplementación para lograr tal objetivo.
En una segunda parte se desarrollan los aspectos relacionados con el diseño de los programas de entrenamiento con orientación estructural, con la operatividad sobre los aspectos de planificación, programación, periodización y prescripción del entrenamiento. Desarrollando de igual manera un repaso a los criterios metodológicos más importantes para potenciar adaptaciones orientadas a la hipertrofia muscular.
Programa académico
Webinar
3/10/2012 - 3/10/2012
5 Horas cátedra
Webinar de Diseño de Programas de Entrenamiento Orientados a la Mejora de la Composición Corporal: Hipertrofia Muscular
- Introducción a las bases fisiológicas aplicadas al sistema neuromuscular.
- Adaptaciones producidas por el entrenamiento contra-resistencias.
- Fenómenos proplásico y retroplásicos en el músculo
- Radiografía del crecimiento muscular: ¿qué ocurre realmente?
- Entorno hormonal y crecimiento muscular. Balance Anabólico/Catabólico.
- Nutrición y suplementación para la hipertrofia muscular
- Timing nutricional
- Suplementación: Necesidades y evidencia científica acerca de los principales suplementos. Suplementación de escaparate & científica.
- Criterios generales para el diseño de programas de entrenamiento con orientación estructural (hipertrofia muscular)
- Prescripción de ejercicio: dosis de entrenamiento & hipertrofia muscular
- Metodología del entrenamiento y selección de ejercicios en programas orientados a la hipertrofia muscular
- Nuevas estrategias de entrenamiento para la Hipertrofia Muscular
PARTE 1
PARTE 2
PARTE 3
Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, Prof. Fernando Mata Ordoñez
Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Escuela Espalda Sana

Scientific Sport
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
Valoraciones de los Alumnos
5.0
NaN Valoraciones100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
5 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 2 docentes
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
6 Avales Científicos