Webinar de Ejercicio Físico para Aplicar en Casa Centrado en la Estética Corporal ¿Pesas o Resistencia?

Organiza

Marcelo Bolognese Capacitaciones

Presentación

Es sumamente importante modificar el viejo paradigma de la prescripción del ejercicio para la reducción del tejido adiposo. Todavía solemos escuchar en algunos gimnasios, frases como: “Para marcar o definir, hay que hacer muchas repeticiones con poco peso” o “Quemar grasas, trabajos largos a bajas intensidades”. Necesitamos comprender el fenómeno actual de la hipocinesia y su consecuencia, la sarcopenia.

Docente

Mg. Marcelo Bolognese

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Es sumamente importante modificar el viejo paradigma de la prescripción del ejercicio para la reducción del tejido adiposo. Todavía solemos escuchar en algunos gimnasios, frases como: “Para marcar o definir, hay que hacer muchas repeticiones con poco peso” o “Quemar grasas, trabajos largos a bajas intensidades”. Necesitamos comprender el fenómeno actual de la hipocinesia y su consecuencia, la sarcopenia.

Además nosotros, los agentes comprometidos con las ciencias del ejercicio, debemos valorar la función física y a partir de allí, proponer estrategias metodológicas acordes a la problemática actual y a lo que la ciencia ha demostrado esta última década.

Programa académico

Webinar

11/12/2013 - 11/12/2013

5 Horas cátedra

Webinar de Disminución del Tejido Adiposo ¿Pesas o Resistencia? Sustentos Científicos y Propuesta Metodológica

Sarcopenia, fundamentos, conceptos
Disminución del tejido adiposo, problemática actual.
Valoración de la sarcopenia.
La sarcopenia y sus implicancias.
Síntesis proteica
Hormonas y su relación con el tejido adiposo.
Importancia del entrenamiento de la fuerza en el obeso.
Importancia del entrenamiento de la fuerza y su impacto en la masa osea.
Importancia del entrenamiento de la fuerza para la mujer.
Ritmo metabólico y entrenamiento de la fuerza.
Combinación del trabajo de fuerza y resistencia (entrenamiento concurrente).
Elementos a tener en cuenta en la planificación del entrenamiento con sobrecarga.
Propuestas metodológicas.