Webinar de Ejercicio Físico para Aplicar en Casa Centrado en la Estética Corporal ¿Pesas o Resistencia?

Es sumamente importante modificar el viejo paradigma de la prescripción del ejercicio para la reducción del tejido adiposo. Todavía solemos escuchar en algunos gimnasios, frases como: “Para marcar o definir, hay que hacer muchas repeticiones con poco peso” o “Quemar grasas, trabajos largos a bajas intensidades”. Necesitamos comprender el fenómeno actual de la hipocinesia y su consecuencia, la sarcopenia.