1 Edición6 Avales Científicos

Webinar de Efecto de la Exposición a la Altura Sobre el Comportamiento de la Fuerza Muscular: Consideraciones Prácticas Para su Entrenamiento

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

Tradicionalmente el entrenamiento en altura se asocia a la mejora del rendimiento en actividades aeróbicas. Sin embargo los cambios ambientales que acompañan el ascenso (densidad y/o composición del aire) pueden constituir una oportunidad de mejorar el rendimiento en diferentes manifestaciones de la fuerza, que son claves deportes alto componente técnico-explosivo.

Docente

Dra. Belen Feriche

Dra. Belen Feriche

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El ascenso en altura conlleva un descenso progresivo en la presión de oxigeno del aire, lo que reduce la presión de oxígeno en la sangre y generando una hipoxia en los tejidos, más o menos severa en función de la altura. Por esta razón, nada más ascender, es frecuente observar:

  • Una reducción en el VO2max que limita el rendimiento en actividades aeróbico dependientes, y que a su vez, podría afectar al tipo de fibra muscular reclutada durante el ejercicio.
  • Una caída de la presión barométrica, lo que reduce la densidad del aire. En estas condiciones, se registra una menor resistencia al movimiento y una alteración en el patrón motor del movimiento.

Ambos aspectos, son factores claves en el desarrollo de elevados niveles de fuerza y velocidad, aunque no se conoce en qué proporción son afectados por uno u otro.  La razón de esto es que la fuerza y su entrenamiento, no constituyen hoy día un tópico que se aborde con frecuencia en la literatura científica. En su mayoría los datos disponibles corresponden a gran altitud (>5000m), sin embargo, los deportistas normalmente asciende a cotas moderadas de altura (2000-2500m), en la que el comportamiento de la respuesta muscular a las acciones de fuerza o el efecto de su entrenamiento no ha sido estudiado en profundidad. Todo esto a pesar,  de que  el rendimiento de acciones aisladas como lanzamientos, esprines, golpeos, etc, está constatado y arroja mejores resultados en estas condiciones que a nivel del mar.

Programa académico

Webinar

17/1/2014 - 17/1/2014

5 Horas cátedra

  • Webinar de Efecto de la Exposición a la Altura Sobre el Comportamiento de la Fuerza Muscular: Consideraciones Prácticas Para su Entrenamiento

    • Efecto de la hipoxia moderada sobre el rendimiento general
    • Revisión de las diferentes causas que fundamentarían el beneficio de la altura sobre las acciones de fuerza. Análisis de la influencia de la exposición a la altura sobre el desarrollo de la masa muscular.
    • Análisis de la influencia de la altura sobre el desarrollo de la fuerza rápida.
    • Consideraciones prácticas

    Dra. Belen Feriche

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

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Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

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Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

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Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

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Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

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Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

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Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

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