<p>Queremos hacer un recorrido  sobre  los distintos ejercicios del tren superior e inferior desde los estudios realizados  mediante electromiografía,  con la idea  de acercarnos aún más a la correcta elección de ejercicios en nuestra rutina de  entrenamiento.</p>

<p>Hablaremos de la  electromiografía y su implicancia en el entrenamiento de musculación,  concretamente en el entrenamiento de sobrecargas.  Analizaremos los principales ejercicios que  podemos encontrarnos,  en las salas de  musculación.  Y desde esta perspectiva,  la electromiografía detallaremos que ejercicios son realmente efectivos y  cuáles no.  Igualmente daremos a conocer  ejercicios/variantes de trabajo de los grupos musculares ya mencionados.  Así mismo trataremos de discernir y  aproximarnos aún más a los ejercicios con más base tanto del tren superior y  del inferior.  Detallando los estudios  que hay a día de hoy en cada zona muscular,   tomando como base tres grandes estudios,   (Bompa y Cornacchia,  2006),  (Boeck y Buskies,  2005) y (Bret Contreras,  2009 , 2010) independientemente de otros  tantos estudios sueltos basados en distintas zonas musculares.</p>

Physical Training and Sport

Webinar de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior.  Elección de Ejercicios Para Hipertrofia

<ul>
  <li>¿Qué es la  electromiografía?</li>
  <li>Implicación y  análisis electro miográfico de los distintos ejercicios: ¿Cuáles son realmente  efectivos?
    <ul>
      <li>Tren Superior e Inferior
        <ul>
          <li>Pectoral</li>
          <li>Dorsal</li>
          <li>Deltoides</li>
          <li>Bíceps</li>
          <li>Tríceps</li>
          <li>Cuádriceps</li>
          <li>Isquios</li>
          <li>Glúteos</li>
          <li>Gemelos</li>
        </ul>
      </li>
    </ul>
  </li>
</ul>

Webinar de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior. Elección de Ejercicios Para Hipertrofia

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