Webinar de Electromiografía del Tren Superior y del Tren Inferior. Elección de Ejercicios Para Hipertrofia

Hablaremos de la electromiografía y su implicancia en el entrenamiento de musculación, concretamente en el entrenamiento de sobrecargas.  Analizaremos los principales ejercicios que podemos encontrarnos,  en las salas de musculación.  Y desde esta perspectiva, la electromiografía detallaremos que ejercicios son realmente efectivos y cuáles no.  Igualmente daremos a conocer ejercicios/variantes de trabajo de los grupos musculares ya mencionados.  Así mismo trataremos de discernir y aproximarnos aún más a los ejercicios con más base tanto del tren superior y del inferior.  Detallando los estudios que hay a día de hoy en cada zona muscular,  tomando como base tres grandes estudios,  (Bompa y Cornacchia,  2006),  (Boeck y Buskies,  2005) y (Bret Contreras,  2009 , 2010) independientemente de otros tantos estudios sueltos basados en distintas zonas musculares.