<p>Esta  conferencia abordará en una primera parte introductoria los métodos de  entrenamiento en función de la especificidad del movimiento, donde además  también se afrontarán metodologías actuales como los sistemas inerciales con  sobrecarga excéntrica o las vibraciones mecánicas. La segunda parte atenderá a  aspectos relacionados con la mejora del rendimiento físico o la prevención de  lesiones gracias al entrenamiento de fuerza.</p>

<p>Esta  conferencia abordará en una primera parte introductoria los métodos de  entrenamiento en función de la especificidad del movimiento, donde además  también se afrontarán metodologías actuales como el entrenamiento a través de sistemas  inerciales con sobrecarga excéntrica (YoYo y Versa Pulley) o el entrenamiento  mediante el empleo de vibraciones mecánicas. La segunda parte atenderá a  aspectos relacionados con la mejora de la aceleración, capacidad de salto,  golpeos o lanzamientos en estos deportistas; o la prevención de lesiones  comunes como las musculares, tendinopatías o rotura del ligamento cruzado  anterior, todo ello, gracias a un entrenamiento de fuerza programado y adaptado  a las necesidades individuales.</p>

Stefano Benítez

Webinar de Entrenamiento de la Fuerza en Deportes Colectivos

<ul>
  <li>Conceptos de  Fuerza y Potencia.
    <ul>
      <li>Métodos de entrenamiento y especificidad del  movimiento.</li>
      <li>Ejercicios  Isoinerciales.
        <ul>
          <li>Ejercicios tradicionales mediante resistencias externas.</li>
          <li>Ejercicios balísticos con resistencias externas.</li>
          <li>Pliometría.</li>
          <li>Ejercicios Olímpicos.</li>
        </ul>
      </li>
      <li>Sistemas  Inerciales con Sobrecarga excéntrica.
        <ul>
          <li>“Fly Wheel resistance training”.</li>
          <li>“Versa Pulley”.</li>
        </ul>
      </li>
      <li>Entrenamiento  mediante Vibraciones Mecánicas.  </li>
    </ul>
  </li>
  <li>Entrenamiento  de la Fuerza en Deportes Colectivos: Rendimiento físico.
    <ul>
      <li>Mejora de la  aceleración.</li>
      <li>Mejora de la  capacidad de salto.</li>
      <li>Mejora de la  velocidad en los lanzamientos.</li>
    </ul>
  </li>
  <li>Entrenamiento de la Fuerza en Deportes Colectivos:    Prevención de Lesiones.
    <ul>
      <li>Programas generales de prevención de       lesiones basados en el ejercicio.
        <ul>
          <li>Programas específicos de prevención de lesiones Isquiosurales.</li>
          <li>Programas específicos de prevención de lesiones: Ligamento Cruzado  Anterior (LCA).</li>
          <li>Programas específicos de prevención de lesiones: Recto Femoral y  Aductor.</li>
          <li>Programas específicos prevención de lesiones: Tendinopatías.</li>
        </ul>
      </li>
    </ul>
  </li>
</ul>

Webinar de Entrenamiento de la Fuerza en Deportes Colectivos

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