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Webinar de Entrenamiento de la Fuerza para las Diferentes Modalidades Deportivas. Rendimiento Deportivo

Organiza

Physical Training and Sport
Physical Training and Sport

Presentación

En este bloque de contenidos profundizaremos en el entrenamiento de la fuerza, en sus diferentes manifestaciones, tanto desde el punto de vista tradicional, como usando métodos más actuales. Cuando nos referimos a entrenamiento de fuerza nos referimos al entrenamiento para la mejora del rendimiento deportivo, en lugar del entrenamiento cuyo objetivo es la mejora estética, en cuyo caso la mejora de la fuerza es un derivado complementario pero no el fin último. El entrenamiento de fuerza ha experimentado grandes avances en las últimas 2 décadas, pero ésto no quiere decir que todo lo anterior no sea válido, por el contrario, existe una gran base sobre la que se apoyan las últimas tendencias y es importante conocer los detalles básicos para poder comprender perfectamente los avances que se están produciendo, y, sobre todo, poder utilizar los últimos métodos y maquinaria relacionada de manera segura y eficaz, conociendo y pudiendo predecir los resultados de nuestra planificación, así como adaptar y modificar en función de la progresión y evolución de cada sujeto atendiendo a sus necesidades y sus condiciones biológicas. Destacar que se hablará sobre el entrenamiento de fuerza relacionándolo con diferentes modalidades deportivas y se tendrá en cuenta las necesidades propias de cada alumno/a que participe, abriendo un foro para que dicha participación redunde en el beneficio de todos/as, ampliando conocimiento moderado por el profesor, que no deja de ser uno más pero que es el encargado de estructurar los contenidos y crear el mejor ambiente de aprendizaje posible.

Docente

Lic. Manuel Alejandro Bejarano Bache

Lic. Manuel Alejandro Bejarano Bache

CCAFD. Rendimiento Deportivo: Preparación Fïsica y Rehabilitación

España

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Muchas décadas han pasado ya desde el gran desarrollo que vivió el deporte y el entrenamiento durante el último siglo e intensamente estudiado y aplicado tras la 2ª Guerra Mundial, con el auge del deporte de rendimiento, destacando autores como Vygotski, Zatsiorsky, Mendveev, Kraemer, Mendeleïev, etc, dando lugar a la aparición de las Ciencias del Deporte actuales. Muchas de sus ideas, lejos de quedar en desuso han sido recogidas y ampliadas por autores como J.M. García Manso, J.J. González Badillo, E.M. Gorostiaga, M. Izquierdo, J.A. López Calbet y Ricardo Moras entre otros, y que aún hoy día siguen siendo actualizadas por un sinfín de nuevos autores que aplican los conocimientos de otras ciencias y campo para enriquecer a las Ciencias del Deporte y, concretamente, en el Entrenamiento Deportivo para la mejora del Rendimiento Físico y las Capacidades Físicas de los atletas y deportistas de las diferentes modalidades deportivas. Iniciaremos la conferencia con un breve recorrido histórico que nos permita conocer las bases de la actualidad en lo que el Entrenamiento de la Fuerza para el Deporte se refiere y contextualizar la temática de la conferencia y las actuales tendencias del Entrenamiento de Fuerza. Posteriormente realizaremos una aclaración de conceptos, tanto en español como en inglés, que pueden ser, y que de hecho son, frecuentemente malinterpretados o usados erróneamente tanto por los entrenadores como por los deportistas y los científicos del deporte. Una vez aclarados dichos conceptos, pasaremos a una introducción sobre las diferentes manifestaciones de la fuerza y presentaremos varias curvas F-t, F-v y F-t-v para poder conocer de qué hablamos y qué pretendemos entrenar, adaptando lo mejor posible nuestro entrenamiento (y nuestros conocimientos sobre el entrenamiento) al deporte practicado por nuestros deportistas o al cual nos dediquemos. A continuación, realizaremos una introducción a las variables del entrenamiento y la organización y programación del entrenamiento, con el objetivo de conocer la terminología propia de los entrenadores y preparadores físicos, así como las posibles relaciones entre las diferentes variables y cómo manejarlas a la hora de planificar y programar un entrenamiento de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo. En última instancia, profundizaremos en la organización del entrenamiento deportivo, como planificar un entrenamiento, bases para la programación con el objetivo de la mejora en las diferentes variables del rendimiento físico y manifestaciones de fuerza, cómo y cuándo adaptar el entrenamiento y diferentes puntos clave a tener en cuenta; finalizando con una exposición de las nuevas tendencias en el Entrenamiento de las diferentes manifestaciones de la Fuerza para la mejora del Rendimiento Deportivo de manera eficaz y eficiente, sin perder de vista la seguridad y los principios del entrenamiento, cosa que puede suceder con la actual fusión de conceptos y diferentes metodologías que complican la obtención de todos los beneficios deseados a través de la óptima programación de la carga externa y aplicación de la carga interna.

Programa académico

Webinar

14/7/2014 - 14/7/2014

5 Horas cátedra

  • Webinar de Entrenamiento de la Fuerza para las Diferentes Modalidades Deportivas. Rendimiento Deportivo

    • Conocer qué es, como concepto, el entrenamiento de fuerza para la mejora del rendimiento y saber diferenciarlo de un entrenamiento de fuerza tradicional (mejora de la fuerza máxima) o con fines estéticos/sociosaludables (culturismo o fitness).
    • Conocer las diferentes manifestaciones de fuerza, usando términos científicos y precisos, y saber identificarlas dentro de un deporte, así como identificar las características de un deporte y sus necesidades y requerimientos en cuanto a los principales tipos de fuerza y sus niveles necesarios.
    • Conocer detalladamente las diferentes variables que componen el entrenamiento de fuerza y, de manera básica, las necesidades y relación que tienen con el rendimiento deportivo y su mejora.
    • Conocer las diferentes propuestas y metodologías para el entrenamiento de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo a través de autores básicos (ver descripción larga), y relacionarlas adecuadamente con la diferente tipología deportiva y su esencia, la cual determina los niveles óptimos necesarios para cada manifestación de la fuerza y capacidades físicas.
    • Conocer conceptos básicos para optimizar la programación del entrenamiento de fuerza y aplicar las diferentes estrategias para incrementar los efectos deseados, pudiendo predecir con mayor exactitud la carga interna a través de una mejor programación de la carga externa.
    • Conocer y aplicar las bases para la programación de un entrenamiento de fuerza para una eficaz mejora del rendimiento físico deportivo.
    • Manejar las diferentes variables que componen el entrenamiento de la fuerza para el incremento del rendimiento deportivo, optimizando nuestra capacidad para programar la carga externa.
    • Conocer y aplicar de manera básica los puntos clave de un entrenamiento de fuerza para incrementar su eficacia. (Manejo del Componente Volitivo, Motivacional y Emocional: Iniciación y Posibilidades del Coaching en el Deporte)
    • Reconocer y comprender conceptos derivados del ejercicio físico, relacionando Biomecánica básica con Fisiología del Ejercicio, a través de gráficas que permiten valorar la ejecución, el estado de forma y la condición biológica del deportista.
    • Introducirnos en las tendencias actuales del entrenamiento de fuerza para el incremento de las diferentes manifestaciones de la fuerza y la mejora del rendimiento deportivo, presentando algunos de los últimos avances tecnológicos en el alto rendimiento deportivo:
      • Prevención de Lesiones Deportivas
      • Máquinas Iso-Inerciales (Versa-Pulley, Yo-Yo)
      • Instrumentos para el Entrenamiento Deportivo (Bosu, Tirante Musculador...)
      • Power Balance y Máquinas Vibratorias

    Lic. Manuel Alejandro Bejarano Bache

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    4 Avales Científicos