Webinar de Entrenamiento de Resistencia Cardio-Respiratoria

Organiza

Physical Training and Sport

Presentación

En este webinar aprenderás los aspectos fundamentales que influyen en la resistencia, los principales métodos de entrenamiento de la misma, así como los métodos de control de la carga más usados. Formación esencial para todo entrenador personal que quiera supervisar entrenos de corredores, nadadores o ciclistas

Docente

Prof. Manuel de Diego Moreno

Prof. de Biomecánica y Teoría del entrenamiento. Wales University

Wales University

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El entrenamiento de la resistencia es un área que muchos entrenadores personales dejan de lado, les parece innecesario o no adecuado para su cliente objetivo, sin embargo, están equivocados.

Dominar los métodos de entrenamiento y control de resistencia te servirán para:

Rutinas de perdida de peso y definición.
Rutinas para poblaciones especiales.
Rutinas para opositores a cuerpos de seguridad del estado.
Rutinas para deportistas amateur como corredores, ciclistas, nadadores,…

Por todo ello, es una herramienta básica que cualquier entrenador personal debe dominar con soltura, y esto es lo que pretendemos que aprendas en este webinar.

Programa académico

Webinar

22/7/2014 - 22/7/2014

5 Horas cátedra

Webinar de Entrenamiento de Resistencia Cardio-Respiratoria

Distintas maneras de cuantificar el trabajo resistencia.
Franjas trabajo cardiovasculares (RFC, VO2 max, FC), porcentaje velocidad competición, Percepción subjetiva.
Métodos entrenamiento resistencia. Continuos, fraccionados (interválicos) El método HIIT, ¿Qué es, funciona realmente?
Como preparar un 800, 1500, 5000 y un 10000 metros.
Bases para entrenar un maratón.
Programación de cargas en el Triatlón.
Prescripción física, control de las cargas y dosificación en el ciclismo recreacional.

Prof. Manuel de Diego Moreno

Avales Científicos