Webinar de Entrenamiento del Core y Estabilidad para Atletas de Resistencia

En los últimos años se incremento enfáticamente la utilización de ejercicios de estabilidad del core dentro de los programas de entrenamiento de la fuerza en atletas de élite, deportistas recreativos y de fitness.  Muchos estudios describen la importancia de la función de la estabilidad y función del core, para la estabilización, generación y transferencia de fuerzas en todas las actividades deportivas.

Poseer un core estable implica una eficiente biomecánica que maximiza la generación de fuerzas disminuyendo las cargas en las articulaciones, mejorando el control motor y transfiriendo las fuerzas hacia los segmentos  distales, incrementando de esta manera la economía de los movimientos, tan importantes en los deportes de resistencia y disminuyendo el riesgo de lesión.