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Webinar de Entrenamiento del Core y Estabilidad para Atletas de Resistencia

5.0

Organiza

BioKinetics
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Presentación

Poseer un core estable implica una eficiente biomecánica que maximiza la generación de fuerzas disminuyendo las cargas en las articulaciones, mejorando el control motor y transfiriendo las fuerzas hacia los segmentos  distales, incrementando de esta manera la economía de los movimientos, tan importantes en los deportes de resistencia y disminuyendo el riesgo de lesión.

Docente

Pablo Añon

Pablo Añon

Información acerca de la Capacitación

Descripción

En los últimos años se incremento enfáticamente la utilización de ejercicios de estabilidad del core dentro de los programas de entrenamiento de la fuerza en atletas de élite, deportistas recreativos y de fitness.  Muchos estudios describen la importancia de la función de la estabilidad y función del core, para la estabilización, generación y transferencia de fuerzas en todas las actividades deportivas.

Poseer un core estable implica una eficiente biomecánica que maximiza la generación de fuerzas disminuyendo las cargas en las articulaciones, mejorando el control motor y transfiriendo las fuerzas hacia los segmentos  distales, incrementando de esta manera la economía de los movimientos, tan importantes en los deportes de resistencia y disminuyendo el riesgo de lesión.

Programa académico

Webinar

14/6/2012 - 14/6/2012

5 Horas cátedra

  • Webinar de Entrenamiento del Core y Estabilidad para Atletas de Resistencia

    • Core-Stability Training: conceptos y definición
    • Función del core
    • Anatomía del core
    • Objetivos del entrenamiento del core
    • Balance training: algo más que entrenamiento propioceptivo
    • Entrenamiento del core- balance y su relación con la performance: evidencias científicas de mejora del rendimiento
    • Core-Balance training para la mejora de la economía del movimiento
    • Core-Balance training como medio para la prevención de lesiones en atletas de resistencia
    • Entrenamiento especifico de inestabilidad
    • Diferencias entre el entrenamiento sobre superficies inestables vs estables
    • ¿Cuáles son los efectos del entrenamiento sobre superficies inestables sobre la fuerza y la actividad muscular?
    • Los ejercicios de fuerza tradicionales ¿incrementan la estabilidad del core?
    • Tipos de entrenamiento del Core-Balance
    • Metodología y recomendaciones para atletas de resistencia

    Pablo Añon

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

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    5.0

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    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    4 Avales Científicos