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Webinar de Entrenamiento Intervalado (High Intensity Interval Training): Fundamentos

Organiza

Across Sport Nutrition Capacitaciones
Across Sport Nutrition Capacitaciones

Presentación

Lograr un nivel de rendimiento óptimo en el momento seleccionado de la temporada, mientras el deportista se mantiene sano, y motivado en una propuesta libre de dopaje es en general el objetivo principal de cualquier entrenador.

Docente

Facundo Ahumada, MSc

Facundo Ahumada, MSc

Entrenamiento de la Resistencia

Endurance Tool

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Lograr un nivel de rendimiento óptimo en el momento seleccionado de la temporada, mientras el deportista se mantiene sano, y motivado en una propuesta libre de dopaje es en general el objetivo principal de cualquier entrenador. Históricamente los entrenadores llegaron empíricamente a la conclusión que el entrenamiento prolongado y de baja intensidad no era suficiente para que sus deportistas alcancen un rendimiento óptimo, así a mediados del siglo pasado Franz Stampfl introdujo el entrenamiento intervalado, el cual adquirió mayor notoriedad a través de los programas de entrenamiento realizados por Emil Zatopek. En la actualidad y a pesar de haber numerosos estudios sobre el Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad todavía quedan muchas interrogantes por responder. Es el objetivo de esta presentación presentar de un modo simple, claro y actualizados los fundamentos para el diseño del entrenamientos intervalados.

Programa académico

Webinar

4/9/2012 - 4/9/2012

5 Horas cátedra

  • Webinar de Entrenamiento Intervalado (High Intensity Interval Training): Fundamentos

    • Introducción y Definiciones
      • VO2 máx.
      • vVO2 máx.
      • pVO2 máx.
      • Tiempo Límite
      • MLSS
      • Economía y Eficiencia
      • Rutas Metabólicas
    • Respuestas Fisiológicas a las Diferentes Intensidades del Entrenamiento
      • Submáxima
      • Máxima
      • Supramáxima
    • Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad (High Intensity Interval Training)
    • Evidencia Experimental
      • Adaptaciones Agudas
      • Adaptaciones Crónicas
    • Potencial del HIIT para la Mejora del Rendimiento
    • Conclusiones y Aplicaciones Prácticas

    Facundo Ahumada, MSc

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    4 Avales Científicos