Se sientan las bases para dominar el modelo de entrenamoiento.
Se tratan, de una forma particular, La magniitud de las cargas y su aplicación, así como las orientaciones del entrenamiento en general y de la resistencia en especial.

Tras una breve reseña histórica se tratan los fundamentos del entrenamiento por zonas y cómo se pueden canalizar las diferentes variables de las cargas.
Tiene gran importancia el enfoque particular acerca de las orientaciones del entrenamiento y las combinaciones que se proponen para la progresión para las diferentes modalidades o especialidades, en función de la duración del esfuerzo en competición.

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No importa tu nivel. Puedo ayudarte a mejorar si te comprometes, tanto si eres deportista (corredor, triatleta, corredor de montaña, ciclista...) como si eres entrenador con interés de progresar.

Webinar de Entrenamiento por Zonas o Áreas Funcionales. El Modelo Diper

<ul type="disc">
 <li>Hacia una mejor organización y orientación del entrenamiento basado en áreas  funcionales. </li>
 <li>Reseñas y evolución. </li>
 <li>Las zonas de entrenamiento determinadas por la potencia. </li>
 <li>El entrenamiento y sus variables. Adaptación al modelo de entrenamiento.</li>
 <ul type="circle">
 <li>La carga de entrenamiento. </li>
 <ul type="square">
 <li>Concepto de carga interna y carga externa. </li>
 </ul>
 <li>Características de la carga de entrenamiento. </li>
 <ul type="square">
 <li>La magnitud de la carga y sus variables.</li>
 <li>La complejidad de la carga. Aplicación al modelo. </li>
 </ul>
 </ul>
 <li>La potencia y la capacidad en función del modelo. </li>
 <ul type="circle">
 <li>La orientación del entrenamiento en función de las modificaciones de la carga.</li>
 <ul type="square">
 <li>Orientación extensiva de la carga. </li>
 <li>Orientación intensiva de la carga. </li>
 <li>Orientación mixta de la carga. </li>
 <li>Combinación de orientaciones y variables.</li>
 </ul>
 </ul>
</ul>

Webinar de Entrenamiento por Zonas o Áreas Funcionales. El Modelo Diper

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