Webinar de Especificaciones sobre el Modelo DIPER. Su Determinación. Aplicación de las Cargas con Objetivos de Resistencia

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El modelo DIPER reúne características basadas en el entrenamiento por zonas. Estas son particulares para cada deportista y para cada momento, por lo que deben ser individualizadas. 

Aquí se exponen las particularidades y se explican las zonas ya que, dependiendo de la potencia de las cargas de entrenamiento (ATP/tiempo), la zona de incidencia es diferente. En consecuencia, también lo serán los efectos (carga interna) producidos.
En función de la zona donde se incida, se ven implicados de manera diferente:

  • El metabolismo.
  • Los substratos energéticos más reclamados.
  • El protagonismo de las fibras y su especialización.

Aquí se describe el plano DIPER, al completo, con sus 8 zonas y su relación con los parámetros anteriores.

Docente

Prof. Mariano García-VerdugoESPAÑA
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25/11/201425/11/2014

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