<p>Webinar de Estrategias Nutricionales Saludables para la Optimización de la Hipertrofia Muscular</p>

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

International Institute of Physical Exercise Science and Health

Webinar de Estrategias Nutricionales Saludables para la Optimización de la Hipertrofia Muscular

<ul>
  <li> ¿Qué es la Hipertrofia Muscular?  ¿Qué factores inciden sobre la misma?</li>
  <li>Importancia de la Nutrición en la  Hipertrofia Muscular</li>
  <li>Factores Nutricionales prioritarios  para la Hipertrofia Muscular
    <ul>
      <li>Energía</li>
      <li>Proteínas</li>
    </ul>
  </li>
  <li>Factores Nutricionales secundarios  para la Hipertrofia Muscular
    <ul>
      <li>Frecuencia  Alimentaria / Número de Ingestas diaria<br />
      </li>
      <li>Índice  Glucémico y Carga Glucémica</li>
      <li>Proporción de Macronutrientes</li>
      <li>Distribución Horaria de los Nutrientes a lo largo del día</li>
    </ul>
  </li>
  <li>Nutrientes de interés especial para  la Hipertrofia Muscular
    <ul>
      <li>Leucina / HMB</li>
      <li>Creatina</li>
      <li>  Bajo estudio (Betaalanina / Carnosina, Acido  Fosfatídico, OKG , Glutamina, BCAAs)
      </li>
    </ul>
  </li>
</ul>

Webinar de Estrategias Nutricionales Saludables para la Optimización de la Hipertrofia Muscular

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