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Webinar de Interferencias del Entrenamiento Concurrente de la Fuerza y Resistencia: Nuevas Tendencias

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

Entre otras estrategias se analizarán los efectos de la  periodización de las cargas,  la combinación de intensidades de entrenamiento de fuerza y resistencia, los niveles de acumulación de carga y especialización sobre los objetivos de cada fase, así como la combinación y orden de las sesiones de entrenamiento concurrente.

Docente

Prof. Mikel Izquierdo

Prof. Mikel Izquierdo

Catedrático de Universidad

Universidad Pública de Navarra

Información acerca de la Capacitación

Descripción

En el desarrollo simultáneo de las capacidades de fuerza muscular y resistencia cardiovascular, numerosos estudios de la literatura científica han detectado interferencias en las adaptaciones de la fuerza y potencia muscular. Entre los mecanismos de interferencia del llamado entrenamiento concurrente destacan la acumulación de fatiga y la reducción de la cantidad y calidad de entrenamiento de fuerza que se puede realizar en tales circunstancias. Por el contrario, diversas investigaciones también han mostrado que el entrenamiento simultáneo o concurrente de fuerza y resistencia produce adaptaciones positivas en sujetos sedentarios o con poca experiencia en el entrenamiento. En disciplinas cíclicas y de equipo (p.e. piragüismo, remo o en rugby), también se ha demostrado que el entrenamiento concurrente puede ser beneficioso en la mejora del rendimiento específico. En conferencia, además de realizar una detallada revisión de los estudios existentes en este campo, se realizará una descripción de aquellas estrategias o mecanismos que permitan minimizar los efectos de interferencia en el entrenamiento concurrente en deportistas de alto nivel. Entre otras estrategias se analizarán los efectos de la  periodización de las cargas,  la combinación de intensidades de entrenamiento de fuerza y resistencia, los niveles de acumulación de carga y especialización sobre los objetivos de cada fase, así como la combinación y orden de las sesiones de entrenamiento concurrente.

Programa académico

Webinar

10/4/2013 - 10/4/2013

5 Horas cátedra

  • Webinar de Interferencias del Entrenamiento Concurrente de la Fuerza y Resistencia: Nuevas Tendencias

    • Especificidad del entrenamiento
    • Fenómeno de Interferencia
    • Periodización del entrenamiento y distribución de las cargas
    • Control del volumen y la frecuencia de entrenamiento
    • Combinación y orden de las sesiones de entrenamiento concurrente
    • Óptima combinación de intensidades en el entrenamiento de fuerza y resistencia
    • Evitar el entrenamiento hasta el fallo

    Prof. Mikel Izquierdo

Certificados

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Certificado Final de Asistencia

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 5 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso