El entrenamiento de la fuerza ha centrado gran parte de la atención del área de la investigación en relación tanto al rendimiento deportivo como por su papel determinante en los programas de acondicionamiento físico saludable.

Ya desde los clásicos trabajos de la década de los 40 de DeLorme y Watkins se planteaba la importancia y eficacia del entrenamiento con resistencias para la mejora de la salud y aunque mucho ha sido lo avanzado entorno a esa temática, todavía hoy existen ciertas dificultades para poder llegar a establecer ciertos criterios de consenso, especialmente respecto a las bases para una adecuada, segura y eficaz aplicación en algunas áreas de entrenamiento.
Ello se ve alimentado, especialmente el ámbito que nos ocupa, por la influencia de determinadas propuestas procedentes de áreas vinculadas (en muchos casos de manera desafortunada) con los programas de salud y fitness. Como veremos muchas de estas propuestas no solo se basan en meras hipótesis o extrapolación de resultados en su aplicación a situaciones específicas con escaso control de las variables, sino que son aplicadas de forma indiscriminada y expuestas como criterios básicos de aplicación en población con el objetivo de acondicionamiento físico saludable.
En el presente webinar se analizarán las diferentes propuestas relacionadas con el entrenamiento de fuerza y principalmente aplicadas a los programas de acondicionamiento físico saludable y se expondrán las evidencias entorno a las mismas para, a continuación, desarrollar una propuesta más actual y que atienda a la información emergente desde la investigación ajustada a las posibilidades de aplicación al contexto de los programas de acondicionamiento físico saludable (fitness).
Los participantes podrán conocer dichas propuestas metodológicas y desarrollar prácticas para su aplicación con casos reales.

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

International Institute of Physical Exercise Science and Health

Webinar de Métodos de Entrenamiento de la Fuerza Para la Salud. Revisión y Nuevos Planteamientos

<ul>
 <li>Entrenamiento de la fuerza: introducción y breve análisis histórico.</li>
 <li>Análisis de los métodos de entrenamiento de la fuerza en el ámbito de los programas de acondicionamiento físico y salud (fitness): tradición vs investigación.</li>
 <li>Tendencias actuales en metodología del entrenamiento HIT, Crossfit, Boot-camp, etc… ¿son realmente “métodos” de entrenamiento?</li>
 <li> Nuevos criterios y planteamientos para la aplicación de metodología de entrenamiento de la fuerza en programas de fitness: bases para su aplicación.</li>
 <li>Aplicación práctica de métodos de entrenamiento de la fuerza en programas de acondicionamiento físico saludable (fitness). </li>
</ul>

Webinar de Métodos de Entrenamiento de la Fuerza Para la Salud. Revisión y Nuevos Planteamientos

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