<p>Aprenderás  las bases fundamentales del entrenamiento con sistemas Interválicos de Alta  Intensidad, tanto orientados a la resistencia como a la fuerza. Métodos basados  en la halterofilia y material funcional (Kettlebelts, cuerdas, balones  medicinales, sacos,…).</p>

<p>Los métodos de  Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, más conocidos como HIIT (High  Intensity Interval Training) se ha extendido mucho a raiz de alguna franquicía  que lo ha popularizado. Se basan en usar de manera conjunta y con objetivos de  mejorar de manera completa las cadenas cinéticas humanas ante resistencias o  autocargas. La gran mayoría de sus programas se basan en ejercicios heredados  de la halterofilia y la gimnasia deportiva, auqnue actualmente se hayan  desarrollado materiales específicos para estos entrenamientos.</p>

Physical Training and Sport

Webinar de Métodos HIIT – Fuerza

<ul>
  <li>Que es el método HIIT?</li>
  <li>Cualidades implicadas.</li>
  <li>La halterofilia: métodos y ejercicios  báscicos</li>
  <li>La gimnasia deportiva: métodos y ejercicios  básicos</li>
  <li>Diseño de “Workouts”</li>
  <li>Distribución del  entrenamiento. Programación.
  </li>
</ul>

Webinar de Métodos HIIT – Fuerza

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