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Webinar de Optimización para la Hipertrofia Muscular y su Aplicación al Entrenamiento de la Fuerza

3.5

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

Este webinar analizará “la ciencia detrás de la optimización para la hipertrofia muscular”. Se desarrollará una exposición sobre los orígenes de la periodización. Se debatirán los modelos periodizados tanto lineales como no-lineales.

 

Docente

Brad Schoenfeld

Brad Schoenfeld

Información acerca de la Capacitación

Descripción

Este webinar analizará “la ciencia detrás de la optimización para la hipertrofia muscular”. Se desarrollará una exposición sobre los orígenes de la periodización. Se debatirán los modelos periodizados tanto lineales como no-lineales. Esto dará lugar a una explicación del enfoque híbrido muscular M.A.X para la periodización de un programa orientado a la hipertrofia. Los efectos de la manipulación de la intensidad, las series, las repeticiones y los períodos de recuperación para el desarrollo muscular se analizarán en detalle, al igual que el papel de otros factores como la modalidad de ejercicio, el entrenamiento “al fallo”, la velocidad de ejecución, y la recuperación. Los factores de la anatomía aplicada/funcional se detallarán en su relación con el desarrollo muscular máximo. El concepto de sobrecarga progresiva (“step loading”) se presentará como un medio para mejorar los resultados. Se ofrecerán muestras de rutinas en el contexto de un enfoque periodizado para ayudar al practicante a perfeccionar el diseño de su programa de entrenamiento.

El alumno podrá disponer de dos conferencias grabadas en versión original (inglés por el mismo conferencista profesor Schoenfeld) y en español, respectivamente, en la fecha prevista.

Programa académico

Webinar

20/2/2017 - 20/2/2017

1 Hora cátedra

  • Webinar de Optimización para la Hipertrofia Muscular y su Aplicación al Entrenamiento de la Fuerza

    • Un enfoque Periodizado
    • La Periodización
    • Modelo de periodización Lineal
    • Génesis de la Periodización
    • Enfoque no-lineal de la Periodización
    • Enfoque muscular híbrido M.A.X
    • Sobrecarga progresiva
    • Macrociclo de Hipertrofia Periodizado
    • Mesociclo de Hipertrofia
    • Variación del Ejercicio: Anatomía Aplicada
    • Anatomía Aplicada: Tácticas de entrenamiento
    • Bloque 1 Protocolo de Entrenamiento
    • Bloque 1 Calendario
    • Bloque 2 Protocolo de Entrenamiento
    • Bloque 2 Calendario
    • Bloque 3 Protocolo de Entrenamiento
    • Bloque 3 Calendario
    • Muestra de Rutina de Hipertrofia Periodizada

    Brad Schoenfeld

Certificados

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Certificado Final de Asistencia

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Universidad Autónoma de Puebla

Universidad Autónoma de Puebla

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    Valoraciones de los Alumnos

    3.5

    NaN Valoraciones

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    1 Hora cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 6 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso