<p>En  este webinar aprenderás a realizar la planificación nutricional (organización  de la dieta, hidratación y suplementación) de un corredor de media distancia  (10 k y 21k).</p>

<p>Durante el webinar haremos un repaso a los aspectos fisiológicos del corredor de media y larga distancia, que tenemos que conocer y considerar para hacer una buena planificación nutricional. Aprenderás las claves de la nutrición e hidratación del corredor y  a organizar su dieta en función de sus entrenamientos. Así mismo, aprenderás a dar una recomendaciones precisas en cuanto a qué tomar antes, durante y después de los entrenamientos y/o competiciones.  Se hará un breve repaso a las ayudas ergogénicas y suplementos más utilizados por estos corredores. Para el desarrollo del webinar nos ayudaremos de casos prácticos. </p>

Obesity Management School

Webinar de Planificación Nutricional Para Corredores de 10k y 21k

<ul>
  <li>Breve repaso a la fisiología del corredor</li>
  <li>Nutrición Durante el entrenamiento</li>
  <li>Estrategias nutricionales y ayudas  ergogénicas  para optimizar la  recuperación</li>
  <li>Estrategias nutricionales de preparación a la  competición</li>
  <li>Casos prácticos </li>
</ul>

Webinar de Planificación Nutricional Para Corredores de 10k y 21k

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