Webinar de Planificación Nutricional Para Corredores de 10k y 21k

Durante el webinar haremos un repaso a los aspectos fisiológicos del corredor de media y larga distancia, que tenemos que conocer y considerar para hacer una buena planificación nutricional. Aprenderás las claves de la nutrición e hidratación del corredor y a organizar su dieta en función de sus entrenamientos. Así mismo, aprenderás a dar una recomendaciones precisas en cuanto a qué tomar antes, durante y después de los entrenamientos y/o competiciones. Se hará un breve repaso a las ayudas ergogénicas y suplementos más utilizados por estos corredores. Para el desarrollo del webinar nos ayudaremos de casos prácticos.