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Webinar de Postura Corporal y Extensibilidad Isquiosural. Aplicaciones Para la Práctica Físico-Deportiva

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

La flexibilidad de la musculatura isquiosural condiciona el movimiento de la pelvis y la columna vertebral en actividades cotidianas y deportivas. Conocer cómo influye la extensibilidad en la postura, la forma de medirla, los métodos más eficaces para estirar, así como los aspectos claves de ejecución correcta y segura de los estiramientos, son elementos básicos en el fitness y entrenamiento deportivo.

Docente

Prof. Pedro Ángel López Miñarro, PhD

Prof. Pedro Ángel López Miñarro, PhD

Educación Física

Universidad de Murcia

Información acerca de la Capacitación

Descripción

La musculatura isquiosural, por su origen e inserción, juega un importante papel en el movimiento de la pelvis y tronco en aquellas actividades cotidianas y deportivas que implican un cierre del ángulo tronco-muslos, especialmente si las rodillas están extendidas o ligeramente flexionadas. Una inadecuada extensibilidad se ha relacionado con posturas raquídeas que aumentan el nivel de carga en las articulaciones intervertebrales. En deportistas y sedentarios, especialmente en varones, los valores de flexibilidad de esta musculatura son reducidos. Por ello, es preciso realizar una adecuada valoración de la extensibilidad.

Para obtener una medida válida es necesario conocer las ventajas y limitaciones de los diferentes test que evalúan su flexibilidad. Una vez se conoce el grado de extensibilidad de esta musculatura, es preciso aplicar un método eficaz para mejorar la misma, en función de las evidencias científicas, posibilidades materiales y capacidades del técnico deportivo. Durante este proceso, es necesario enseñar al deportista cómo debe realizar los ejercicios de estiramiento, mejorando su control pélvico y raquídeo.

Programa académico

Webinar

23/1/2014 - 23/1/2014

5 Horas cátedra

  • Webinar de Postura Corporal y Extensibilidad Isquiosural. Aplicaciones Para la Práctica Físico-Deportiva

    • Anatomía de la musculatura isquiosural.
    • Niveles de extensibilidad isquiosural en población sedentaria y deportista.
    • Relación entre la extensibilidad isquiosural y la postura corporal.
    • Test para la valoración de la extensibilidad isquiosural.
    • Métodos para la mejora de la extensibilidad isquiosural.
    • Ejecución correcta y segura de los estiramientos de la musculatura isquiosural.

    Prof. Pedro Ángel López Miñarro, PhD

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

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Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

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Instituto Nacional de Educación Física - Galicia

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Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

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Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

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Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

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