El objetivo de este webinar es destacar la importancia del diseño de programas de entrenamiento de fuerza para los jugadores de voleibol, basado en la evaluación del estado de pre-participación y pre-entrenamiento del jugador, para detectar desbalances, asimetrías, deficiencias posturales e inestabilidad del core, que permita racionalizar el entrenamiento minimizando el riesgo de lesión y potenciar el rendimiento.

En los últimos años se incrementó enfáticamente la utilización de ejercicios de estabilidad del core dentro de los programas de entrenamiento de la fuerza en atletas de élite, deportistas recreativos y de fitness.  Muchos estudios describen la importancia de la función de la estabilidad y función del core, para la estabilización, generación y transferencia de fuerzas en todas las actividades deportivas.   Poseer un core estable implica una eficiente biomecánica que maximiza la generación de fuerzas disminuyendo las cargas en las articulaciones, mejorando el control motor y transfiriendo las fuerzas hacia los segmentos  distales, incrementando de esta manera la economía de los movimientos. 
Al mismo tiempo antes de la participación de un programa de entrenamiento es importante realizar una correcta valoración postural que nos ayudará  en la prevención de lesiones y en la detección de déficits funcionales deportivos específicos, que nos servirán para crear programas de entrenamiento individuales y orientados a la corrección, la reeducación postural y a los patrones básicos de movimiento, por ello el avance sobre los protocolos de evaluación funcional como el FMS (Functional Movement Screem), nos permiten obtener información sobre los mecanismos por los cuales se puede incurrir en una lesión debido a desbalances, desequilibrios, inestabilidad o problemas de control o dominio postural.

National Council On Strength & Fitness

Dynamic Sports Group - National Council On Strength & Fitness

Webinar de Programa de Entrenamiento Preventivo y Prehabilitatorio para Jugadores de Voleibol  Basado en el CBS “Core, Balance Stability Training”

<ul>
 <li>Definición y concepto de: Core, Balance y Estabilidad</li>
 <li>Función del core , Anatomía del core, Objetivos del entrenamiento del core</li>
 <li>Balance trainig: detectando las debilidades para generar fortalezas </li>
 <li>Evaluación postural y funcional.  Functional Movement Screm</li>
 <li>Evidencias científicas sobre el core , balance y stability training y el rendimiento</li>
 <li>Core-balance - stability training como medio para la prevención de lesiones en jugadores de voleibol.</li>
 <li>Interpretación de los principales mecanismos de lesión en jugadores de voleibol y los principales abordajes de su prevención.</li>
 <li>Diseño y programación de un entrenamiento basado en CBS, aplicación práctica y progresiones de Integración del core con ejercicios funcionales destinados a la musculatura específica para el jugador.</li>
</ul>

Webinar de Programa de Entrenamiento Preventivo y Prehabilitatorio para Jugadores de Voleibol Basado en el CBS “Core, Balance Stability Training”

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