¿Sabes cuándo utilizar un ejercicio global o uno de aislamiento?, ¿Conoces los beneficios de los diferentes tipos de ejercicios de fuerza y resistencia?, ¿Quieres aplicar eficazmente ejercicios generales y localizados?,… Este Webminar dará respuesta a estas y otras cuestiones relacionadas con la selección adecuada de ejercicios según los objetivos y características de cada persona.

A pesar de existir amplia evidencia científica sobre los efectos de los ejercicios multi y monoarticulares y sus aplicaciones al entrenamiento de fuerza, en la actualidad continúa existiendo un amplio desconocimiento de la aplicación adecuada de los mismos. Prueba de ello es el uso indiscriminado y con falta de criterio de ejercicios localizados sobre zonas “objetivo”.
En este Webminar aprenderás a diferenciarlos, comprenderás la utilidad y aplicación de los diferentes tipos de ejercicios así como las progresiones adecuadas para el aprendizaje óptimo de ejercicios de fuerza globales.

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Nuestros programas de capacitación están diseñados para brindar a los profesionales de las ciencias del ejercicio las habilidades y el conocimiento necesario para destacarse en un mercado laboral competitivo. 
Contamos con experiencia en la docencia y en el campo deportivo, lo que nos permite ofrecer un enfoque integral en la formación de nuestros estudiantes. 
Creemos en la importancia de mantenerse actualizado con las últimas tendencias y avances en la industria del ejercicio, por lo que nos esforzamos por ofrecer a nuestros estudiantes acceso a la información más actualizada y relevante.

Webinar de Selección y Progresión de Ejercicios Para Perder Grasa Corporal, Ganar Masa Muscular y Mejorar la Potencia

<ul>
 <li>Definición y características de los ejercicios Multiarticulares (Globales) y Monoarticulares (Localizados)</li>
 <li>Efectos agudos y crónicos del entrenamiento de fuerza con ejercicios globales y de aislamento.</li>
 <li>Tipos de ejercicios más indicados para lograr pérdidas de grasa significativa, aumento de masa muscular y mejoras de fuerza/potencia.</li>
 <li>Análisis comparativo de la activación muscular en ejercicios multiarticulares y monoarticulares.</li>
 <li>Construcción de ejercicios multiarticulares y su progresión para el aprendizaje óptimo.</li>
 <li>Programas “tipo” adaptados al perfil y objetivos de la persona. 
 </li>
</ul>

Webinar de Selección y Progresión de Ejercicios Para Perder Grasa Corporal, Ganar Masa Muscular y Mejorar la Potencia

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