Webinar de Suplementación para la Estética Corporal. Hipertrofia Muscular
Organiza
Physical Training and Sport
Presentación
Pretendemos centrar en esta primera ponencia de las dos enfocadas a la estética corporal, la suplementación existente en el mercado en cuanto a uno de los dos componentes básicos del trabajo del cambio de la composición corporal, la hipertrofia, dejando una segunda parte para el siguiente mes, enfocada a la reducción de grasa.
Docente
Prof. Salvador Vargas Molina
Estética Corporal/Hipertrofia/Reducción de Grasa
EADE-University of Wales Trinity Saint David
Información acerca de la Capacitación
Descripción
Abordaremos por secciones los suplementos más consumidos, sus bases científicas, experiencias propias con una profunda documentación basada en las principales instituciones dedicadas a la nutrición y suplementación deportiva. Trataremos dosificación, descansos oportunos, momento de la ingesta… Y por último ejemplificaremos la inclusión de estas sustancias dentro de un macro ciclo enfocado a la hipertrofia muscular.
Todo ello bajo estudios científicos y con conclusiones propias basadas en la experiencia.
Programa académico
Webinar
20/2/2015 - 20/2/2015
5 Horas cátedra
Webinar de Suplementación para la Estética Corporal. Primera Parte. Hipertrofia Muscular
- ¿Qué son las ayudas ergogénicas? Clasificación de ayudas ergogénicas.
- Fuentes de investigación.
- ISSN (International Society of Sports Nutrition)
- BJSM (Journal Sport & Exercise Medicine)
- ASC (Australian Sports Commission)
- NATA (National Athletic Trainers Association)
- NSF ( National Sanitation Foundation)
- Artículos sueltos
- Experiencias propias
- Puntos a tratar en cada sustancia
- ¿Qué es?
- ¿Qué función tiene?
- ¿Qué dice la ciencia?
- Dosificación
- Momento de la ingesta recomendado
- Lavado o Wash out
- Conclusiones finales
- Clasificación Suplementos para hipertrofia muscular
- Proteínas
- Suero de leche
- Calostro Bovino
- Proteína de Ternera
- Proteína de Soja
- Proteína hidrolizada
- Proteína secuencial
- Proteína de caseína
- Creatina
- Mono hidrato
- Etil Éster
- Alcalina
- Celular
- Otras…
- Aminoácidos
- Esenciales
- Ramificados
- Leucina
- Plasma
- Glutamina
- HMB
- Pro-Hormonales
- Zinc
- ZMA
- Ácido Aspártico
- Avena Sátiva
- Tribulus terrestris
- DHEA
- Maca
- Ñame (Yam)
- Optimizadores de Glucosa
- Picolinato de Cromo
- Omega 3
- Carbohidratos y Gainers
- Gariners/Voluminizadores
- Amilopectina
- Secretagogos
- Fenogreco
- Tamponadores/Buffer
- Beta Alanina
- Bicarbonato Sódico
- Vitaminas
- C/E/B1-B6-B12
- Minerales
- Calcio
- Magnesio
- Percusores de Óxido nítrico
- AKG (Alfa Ketoglutarato)
- Ornitina + AKG
- Inhibidores de Myostatina
- Sulfo Polysacáridos
- Inclusión de la suplementación en un macro ciclo de hipertrofia
Prof. Salvador Vargas Molina
Avales Científicos
American Society of Exercise Physiologists
Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio
Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación
Costos y Forma de Pago
Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.
Valoraciones de los Alumnos
5.0
NaN Valoraciones100% Online
Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial
5 Horas cátedra
1 módulo, 1 asignatura, 1 docente
Campus Virtual de Online Education Center
La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma
Aproximadamente 1 hora y media de duración
Tiempo de conferencia más consultas
En Español
Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.
4 Avales Científicos