Webinar de Suplementación para la Mejora del Rendimiento: ¿Qué y por Qué Tomar?

El Dr. Antonio, director general del ISSN, abordará los últimos avances científicos sobre la suplementación más eficaz para la mejora del rendimiento. Por ejemplo, ¿sabía usted que tomar ciertos suplementos es la manera más rápida de mejorar el rendimiento y la composición corporal? Hay suplementos como la creatina, la cafeína, beta-alanina, betaína, y muchos otros que son más eficaces que los alimentos para producir un efecto ergogénico. Conocerá los últimos avances científicos sobre los mejores suplementos deportivos, así como el momento óptimo de ingerirlos (nutrient timing). ¿Cuál es el mejor alimento/suplemento para tomar antes y después del entrenamiento? ¿Cuál es el mejor tipo de proteína? ¿Hay efectos secundarios con cualquiera de estos suplementos? El Dr. Antonio desmontará todos los estúpidos mitos asociados con el uso de estos suplementos.