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Webinar de Tendencias Actuales (Tabata, CAI, HIT y Similares) ¿Es “HIT” Todo lo que Parece? Mitos y Realidades en Torno a la Salud

Organiza

Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud

Presentación

En la actualidad han emergido con fuerza distintas propuestas, en forma de “métodos” o “programas” de entrenamiento basados en la utilización de altas intensidades. Muchos de estas propuestas surgen como meros productos para cubrir distintos tipos de demandas o bien utilizan diversas líneas de investigación en torno a las posibilidades de la aplicación de estímulos de moderada-alta intensidad y sus potenciales efectos sobre el rendimiento y la salud.

En el presente webinar se analizarán algunos de estos programas, exponiendo sus fortalezas, debilidades y limitaciones e intentando desarrollar, con las evidencias e información disponible, no solo la capacidad suficiente para un análisis crítico respecto a filtrar toda esta información y uso, sino también adecuados criterios para la óptima utilización de la alta intensidad en el entrenamiento.

Docente

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Fisiología, Metodología del Entrenamiento

Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud

Información acerca de la Capacitación

Descripción

En la actualidad han emergido con fuerza distintas propuestas, en forma de “métodos” o “programas” de entrenamiento basados en la utilización de altas intensidades. Muchos de estas propuestas surgen como meros productos para cubrir distintos tipos de demandas o bien utilizan diversas líneas de investigación en torno a las posibilidades de la aplicación de estímulos de moderada-alta intensidad y sus potenciales efectos sobre el rendimiento y la salud.

Sin embargo nos encontramos con que existe una gran cantidad de información, incluso entre los profesionales, en torno a estas propuestas que poseen su origen en una posible falta de comprensión de los aspectos ligados a la propia definición, control y aplicación de la variable de “intensidad” del entrenamiento y sus potenciales efectos para el logro de objetivos: mejora del rendimiento deportivo, funcionalidad, mejora de la composición corporal, fuerza y potencia, etc.

En el presente webinar se analizarán algunos de estos programas, exponiendo sus fortalezas, debilidades y limitaciones e intentando desarrollar, con las evidencias e información disponible, no solo la capacidad suficiente para un análisis crítico respecto a filtrar toda esta información y uso, sino también adecuados criterios para la óptima utilización de la alta intensidad en el entrenamiento.

Programa académico

Webinar

10/6/2015 - 10/6/2015

5 Horas cátedra

  • Webinar de Tendencias Actuales (Tabata, CAI, HIT y Similares) ¿Es “HIT” Todo lo que Parece? Mitos y Realidades en Torno a la Salud

    • Análisis de la tendencias actuales en el fitness
    • La intensidad del entrenamiento: errores y análisis para su adecuada compresión, definición y control.
    • ¿Qué es la “alta intensidad”?: análisis y reflexiones en torno a su aplicación.
    • La relación volumen-intensidad en el contexto de los programas de HIT
    • Recuperación vs “Densidad”: aspectos claves en los efectos del entrenamiento respecto al HIT
    • Factores de periodización-programación y tendencias basadas en los entrenamientos de alta intensidad: Análisis y reflexiones

    Prof. Juan Ramón Heredia Elvar

Avales Científicos

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Asociación Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Secretaría de Deporte, Educación Física y Recreación de la Nación Argentina

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    5 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 1 hora y media de duración

    Tiempo de conferencia más consultas

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    4 Avales Científicos