Webinar de Tendencias Actuales (Tabata, CAI, HIT y Similares) ¿Es “HIT” Todo lo que Parece? Mitos y Realidades en Torno a la Salud

En la actualidad han emergido con fuerza distintas propuestas, en forma de “métodos” o “programas” de entrenamiento basados en la utilización de altas intensidades. Muchos de estas propuestas surgen como meros productos para cubrir distintos tipos de demandas o bien utilizan diversas líneas de investigación en torno a las posibilidades de la aplicación de estímulos de moderada-alta intensidad y sus potenciales efectos sobre el rendimiento y la salud.

En el presente webinar se analizarán algunos de estos programas, exponiendo sus fortalezas, debilidades y limitaciones e intentando desarrollar, con las evidencias e información disponible, no solo la capacidad suficiente para un análisis crítico respecto a filtrar toda esta información y uso, sino también adecuados criterios para la óptima utilización de la alta intensidad en el entrenamiento.