Webinar del Entrenamiento de la Fuerza y de la Resistencia Durante el Embarazo. Del Artículo al Centro de Entrenamiento Personal

A través de este webinar podrás descubrir cuáles son las principales claves a tener en cuenta a la hora de adaptar el entrenamiento durante el estadío del embarazo.

En la actualidad, si hacemos una revisión científica acerca del entrenamiento durante el embarazo podemos encontrar que la mayoría son artículos que nos hablan acerca de los beneficios de la Actividad Física (AF) durante el embarazo o prescripciones de ejercicio por parte de entidades como el ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), el CSEP o el ACSM (American College of Sport Medicine) entre otros. Son muy pocas las investigaciones de calidad que describan CÓMO entrenaron y las variables que tuvieron en cuenta.

Es por ello que cuando eres entrenador personal y quieres realizar una sesión y/o planificación de entrenamiento para esta población te encuentras con barreras en cuanto al CÓMO administrar las cargas, CUÁNTOS días entrenar, QUÉ tiempo dedicar a cada cualidad física, en QUÉ intensidad, y qué tipo de estímulo diseñar.

Así, el objetivo de este webinar será analizar sistema por sistema las principales modificaciones del embarazo y contestar a esas preguntas mediante una revisión de investigaciones pioneras pero publicadas en revistas consolidadas y poder llevarlas a la práctica a través de “estructuras” de sesión en función del historial deportivo de la gestante y su semana de gestación.