Webinar del Entrenamiento Excéntrico y su Aplicación al Ámbito de la Salud

Durante este seminario se repasarán las bases fisiológicas que hacen de este tipo de contracción un excelente aliado del deportista, ya sea a nivel competitivo o recreacional.

Tomando como base estas características fisiológicas, se presentarán, desde un punto de vista eminentemente práctico, las distintas metodologías que permiten su inclusión en programas de entrenamiento (la sobrecarga excéntrica, el entrenamiento excéntrico puro…); esto permitirá al asistente construir sesiones de entrenamiento excéntrico seguras y eficaces, adaptadas a objetivos como la ganancia de masa muscular, fuerza muscular, prevención de lesiones o readaptación al entrenamiento tras una lesión... objetivos todos ellos para los cuales la contracción excéntrica se ha mostrado muy efectiva.