Hoy día la industria del Fitness cabalga incansablemente hacia la conquista de nuevos servicios y productos que calen en el público y generen adherencia, y a la vez la ciencia busca “remedios” que palien las enfermedades que acosan a una población cada vez más longeva. Justo en la concurrencia de estos dos frentes podemos encontrar una modalidad de ejercicio físico peculiar y prometedor: el entrenamiento o estimulación vibratoria.
Cuando nos referimos coloquialmente al “entrenamiento o estimulación vibratoria” estamos haciendo referencia a las vibraciones mecánicas de tipo sinusoidal que suponen un aumento de la carga gravitacional transmitidas a todo el cuerpo (conocida en inglés por las siglas WBV). Esto es posible gracias a las altas aceleraciones producidas por el dispositivo vibratorio, normalmente una plataforma. Además, sabemos que esta modalidad de ejercicio físico provoca unos efectos sobre las distintas estructuras del aparato locomotor muy particulares con posibles aplicaciones para distintos objetivos: mejora del rendimiento neuromusculuar, rehabilitación y terapáutico, y mejora de la salud y calidad de vida.

El estímulo vibratorio ha sido utilizado como herramienta terapéutica desde principios del S.XX con camas oscilatorias. Igualmente, los efectos negativos a la exposición continuada a vibraciones en el marco ocupacional han sido ampliamente estudiados por la medicina del trabajo (normativa ISO 2631-1, 1997) para la prevención de problemas de salud en personas que trabajan en entornos expuestos a vibraciones continuadas. Frecuencias entre los 30-90 hz. junto con aceleraciones menores a 0.5 g. son consideradas como seguras cuando son aplicadas hasta 4 h/día.
No obstante, los primeros ensayos con vibraciones en atletas empiezan a finales de los años 70 introducidos por las experiencias de los científicos rusos Nazarov y Spivak (1985), quienes desarrollaron dispositivos específicos para transmitir ondas vibratorias desde la zona distal a la proximal de los grupos musculares.  Incluso, el Programa Ruso Espacial, la Agencia Europea Espacial y la NASA han utilizado y estudiado esta tecnología para tratar de contrarrestar y prevenir la pérdida de masa ósea y muscular de los astronautas en el espacio tras largas estancias, ya que la exposición prolongada a la microgravedad tiene como resultado estos efectos. Pero su verdadera aparición, estudio científico y aplicación en el ámbito deportivo y de la salud es mucho más reciente (finales años 90 y principios del 2000).
Si bien se dan evidentes disparidades en cuanto a los resultados derivados de los distintos estudios publicados, debemos entender que muchas de las mismas pueden atribuirse a la diversidad e inconsistencia de los protocolos de intervención, características de la muestra (tamaño, edad, homogeneidad) y equipamientos utilizados para aplicar el estímulo vibratorio y valorar los resultados. Los parámetros influyentes en el efecto del entrenamiento (frecuencia, amplitud, dirección de la vibración, tiempo de exposición, posición corporal, etc.) y sus combinaciones posibles son múltiples, pero el efecto del entrenamiento vibratorio es altamente específico a las características de estas variables que determinan la carga o dosis vibratoria.

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Webinar del Entrenamiento Vibratorio (WBV) Mediante Plataformas Para la Mejora de la Salud

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 <li>¿Qué es el estímulo vibratorio?: 
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 <li>Características del estímulo vibratorio y su transmisión a las estructuras corporales.</li>
 <li>Componentes de la dosis vibratoria: frecuencia, amplitud, tiempo de exposición, posición corporal, densidad.</li>
 <li>Dirección de la vibración: vertical versus basculante.</li>
 <li>Ámbitos de aplicación del entrenamiento vibratorio.</li>
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 <li>¿Para qué puede servir y no servir el entrenamiento vibratorio?:</li>
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 <li>Efectos  agudos y efectos crónicos a la exposición de WBV.</li>
 <li>Aplicaciones reales en el ámbito de la salud.</li>
 <li>Contraindicaciones documentadas y teóricas.</li>
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 <li> ¿Cómo aplicar el entrenamiento vibratorio?:
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 <li>Limitaciones de uso del entrenamiento vibratorio,</li>
 <li>Propuesta de dosis vibratoria recomendada, </li>
 <li>Glosario de ejercicios, </li>
 <li>Recomendaciones/criterios de seguridad,</li>
 <li>Consideraciones prácticas,</li>
 <li>Modelos de sesión. </li>
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