Queremos hacer un recorrido sobre el conocimiento del CILCLO INDOOR, tratando de describir el elemento fundamental : la bicicleta y todo lo concerniente a ella. Insistiremos en su correcto uso y ajuste y daremos un amplio tratamiento a la técnica del pedaleo, sus fases, la musculatrura que implica y ejercicios para su mejora.

Pretendemos con este webinar no solamente ofrecer al alumno una visión general sobre el CICLO INDOOR, sino también aspectos que consideramos imprescindibles para un correctos desarrollo de la actividad a cualquier nivel y para ello vamos a tratar los siguientes bloques temáicos:
En esta primera parte la dedicaremos fundamentalmente a aclaraciones conceptuales de: ciclo indoor, actividades colectivas,  el ciclismo, la bicicleta y sus características. 
Posteriormente abordaremos  aspectos biomecánicos y aprenderemos a realizar un ajuste geométrico correcto de la bicicleta en función de los medios y el tiempo con el que contemos.                            
Nos centraremos en la técnica de pedaleo, sus fases, la musculatura implicada y en ejercicios para la mejora de esta musculatura.

Physical Training and Sport

Webinar I de Ciclo Indoor: La Bicicleta: Biomecánica, Geometría y Técnica

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 <li>INTRODUCCIÓN</li>
 <ul>
 <li>Aclaraciones conceptuales</li>
 <li>Características de la actividad colectiva.</li>
 <li>Ciclo indoor</li>
 <li>Ciclismo y sus numerosas modalidades.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>LA BICICLETA </li>
 <ul>
 <li>Elementos de la bicicleta indoor.</li>
 <li>Tipos de bicicletas.                    </li>
 <li>Mantenimiento Básico.</li>
 <li>Mecánica General.                  </li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>BIOMECÁNICA Y GEOMETRÍA </li>
</ul>
<ul>
 <ul>
 <li>Ajuste de la bicicleta indoor                      </li>
 <li>Cálculo de la talla de la bicicleta convencional.</li>
 <li>Ajuste de la geometría.</li>
 <li>Errores a evitar.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>ANALISIS BIOMECÁNICO DEL CICLISTA.</li>
 <ul>
 <li>El sistema de análisis biomecánico de Retül</li>
 <li>El sistema de análisis biomecánico de Gebiomized.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>TÉCNICA GENERAL</li>
 <ul>
 <li>Posición del cuerpo en ciclo indoor.</li>
 <li>Ángulos extremidades inferiores.</li>
 <li>Posición extremidades superiores.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>TÉCNICA DEL PEDALEO                               </li>
 <ul>
 <li>Fases de la pedalada.</li>
 <li>Musculatura implicada en cada fase.</li>
 </ul>
</ul>
<ul>
 <li>EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO MUSCULAR.</li>
</ul>

Webinar I de Ciclo Indoor: La Bicicleta: Biomecánica, Geometría y Técnica

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