Webinar Sobre Entrenamiento de los 400 Metros Vallas

El conocimiento de los puntos clave y característicos de la prueba de los 400 metros vallas dispone al entrenador a poseer herramientas y posibilidades  de realizar sesiones y entrenamientos preparatorios acordes a los objetivos a trabajar.

Los distintos manuales y bibliografía muestran formulas de trabajo diferentes, pero en muchos casos no proporcionan respuestas a distintos niveles de entrenamiento y competición.

Las pruebas carrera de velocidad implican en muchos casos la resistencia anaeróbica de carácter específico que combinan sistemas alácticos y lácticos(Bompa, 2003) según la distancia (100, 200 y 400) de competición, pero que además emplean sistemas y peculiaridades propios de pruebas como el 400 metros vallas(Pascua, 1997), como son las adaptaciones y preparación técnicas al franqueo de vallas y continuidad del ritmo de los corredores(Sánchez Molina, 1997). No menos importante es la preparación muscular también específica de este tipo de pruebas que en muchos casos se llevan a cabo junto a  elementos técnicos a incluir en el entrenamiento.

El objetivo del webinar es proporcionar  una visión más práctica y aplicativa al entrenamiento de los 400 metros vallas a través de unos contenidos intuitivos y con apoyo de documentos y archivos que sirvan para controlar y gestionar el entrenamiento.

El webinar se realizará  través de una conferencia  y exposición esquemática apoyada con unos documentos gráficos y prácticos como base del tema, dejando un foro de preguntas y consultas.

Los esperamos!