1 Edición1 Certificado3 Avales Científicos

Workshop: Nuevas Formas de Aplicación del HIIT

Organiza

Stefano Benítez
Stefano Benítez

Presentación

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha transformado en las últimas décadas en una de las mayores tendencias en el campo de las ciencias del ejercicio, ya que ha demostrado ser un método altamente efectivo con poco tiempo requerido por sesión, en generar múltiples adaptaciones fisiológicas en diversos poblaciones.

Sin embargo, existe una infinidad de formas de aplicación de esta modalidad, siendo clave para poder alcanzar beneficios específicos tanto en el rendimiento físico, como en la salud; el dominio de los diferentes parámetros de control de la carga (es decir, volumen, intensidad, frecuencia, duración de los intervalos, recuperación inter-esfuerzo, etc.) durante los programas de entrenamiento.

Además, para poder realizar una planificación ajustada al contexto deportivo, es necesario efectuar un diagnostico inicial, y posteriormente poder adecuar nuestra propuesta de entrenamiento a la infraestructura y equipamiento que tengamos habitualmente. Por lo tanto este taller pretende brindar nuevos conocimientos y herramientas de carácter práctico, sobre las posibilidades de implementación y programación del HIIT en la actualidad.

Docente

Dr. Stefano Benítez

Dr. Stefano Benítez

Fisiología del Ejercicio

Universidad de la República

Información acerca de la Capacitación

Descripción

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se ha transformado en las últimas décadas en una de las mayores tendencias en el campo de las ciencias del ejercicio, ya que ha demostrado ser un método altamente efectivo con poco tiempo requerido por sesión, en generar múltiples adaptaciones fisiológicas en diversos poblaciones.

Sin embargo, existe una infinidad de formas de aplicación de esta modalidad, siendo clave para poder alcanzar beneficios específicos tanto en el rendimiento físico, como en la salud; el dominio de los diferentes parámetros de control de la carga (es decir, volumen, intensidad, frecuencia, duración de los intervalos, recuperación inter-esfuerzo, etc.) durante los programas de entrenamiento.

Además, para poder realizar una planificación ajustada al contexto deportivo, es necesario efectuar un diagnostico inicial, y posteriormente poder adecuar nuestra propuesta de entrenamiento a la infraestructura y equipamiento que tengamos habitualmente. Por lo tanto este taller pretende brindar nuevos conocimientos y herramientas de carácter práctico, sobre las posibilidades de implementación y programación del HIIT en la actualidad.

Programa académico

Workshop

8/5/2019 - 16/6/2019

12 Horas cátedra

  • Workshop: Nuevas Formas de Aplicación del HIIT

    • Principales variables a monitorizar para la gestión del HIIT
    • Nuevas formas de aplicación del HIIT en diversos contextos
    • Programación y control del HIIT. Herramientas actuales
    • Trabajo práctico

    Dr. Stefano Benítez

Certificados

Stefano Benítez

Certificado Final de Asistencia

Stefano Benítez

Formato Digital

Formato Digital

Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.

Avales Científicos

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

G-SE

G-SE

Costos y Forma de Pago

    Aclaración: los datos necesarios para efectuar el pago los brindará el sistema automáticamente al finalizar la inscripción.

    100% Online

    Para realizar esta capacitación no se requiere ninguna instancia presencial

    12 Horas cátedra

    1 módulo, 1 asignatura, 1 docente

    Campus Virtual de Online Education Center

    La inscripción y el cursado se realizan en la misma plataforma

    Aproximadamente 2 meses para completarse

    Ritmo surgerido de 2 horas por semana

    En Español

    Todo material de estudio obligatorio es en español. Puede haber material en otro idioma, pero es opcional.

    1 Certificado y 3 Avales Científicos

    Todos los certificados se entregan al finalizar el curso