Actividades físicodeportivas para nueve meses de gestación

Unas veces por miedo o por imprudencia y otras veces por falta o exceso de información, cuando llega el momento de la gestación, las futuras madres se cuestionan sobre la importancia de realizar actividad físicodeportiva en el embarazo. Solo hay una respuesta viable: el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de todos. Eso no quiere decir que todo ejercicio sea aconsejable para cualquier persona. En nuestro caso, el ginecólogo deberá valorar el ejercicio más adecuado para cada futura mamá. A continuación se presenta información que pretende contribuir a elegir el ejercicio físico más acorde en cada situación, siempre bajo la supervisión de los especialistas pertinentes. Palabras clave: Actividad físicodeportiva, Embarazo, Gestación, Preparación global: motriz, psíquica y social. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte