Adaptaciones del Entrenamiento Concurrente: Estudio de Nelson (1990)

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Queríamos compartir con ustedes, el estudio original de Nelson en 1990 (Nelson A, Arnall D, Loy S. (1990) Consequences of combining strength and endurance training regimens. Phys Ther; 70 (5): 287-94.) donde se hace un detallado análisis de las adaptaciones al Entrenamiento Concurrente en un programa que duró 20 semanas (uno de los estudios más extensos en esta temática del entrenamiento concurrente de fuerza y de resistencia). Tiene un alto valor histórico (fue llevado a cabo hace ya 23 años), aunque aún hoy, se lo sigue citando debido a su riqueza de datos respectos a los efectos crónicos de este tipo de entrenamiento.

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