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Este término se refiere específicamente a la situación de realizar ejercicio son bajos niveles de acumulación de ácido láctico (en sangre lactato). Es importante aclarar que es imposible que el ser humano no acumule en sangre este metabolito ya que hasta en reposo existe alrededor de 1 mMol x l. Sin embargo en el entrenamiento se utiliza esta palabra para agrupar ejercicios que se realizan a alta intensidad pero con pausas relativamente largas y que permiten mantener un bajo nivel del metabolito en sangre.

 

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