Blog - 14 abril, 2013

Nota de prensa: Acuerdo de colaboración entre NSCA Spain e IICEFS-G-SE

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Acuerdo de colaboración NSCA Spain e IICEFS-G-SE: Punto de encuentro y referencia para los profesionales del ámbito del ejercicio físico y la salud. En la página web de NSCA Spain, http://www.nscaspain.com/web/inicio.aspx , se pueden conocer toda la información sobre las diferentes actividades y seminarios promovidos por NSCA Spain en colaboración con IICEFS-G-SE, http://g-se.com/es/salud-y-fitness/iicefs , y para realizar cualquier consulta en el correo info@nscaspain.com o iicefs@g-se.com Abril de 2013 Recientemente quedó constituido el acuerdo de colaboración conjunta entre LearningPoint, representante de la National Strength and Conditional Association (NSCA) en España, con el Instituto Internacional en Cien
 
Blog - 22 diciembre, 2015

Entrenamiento con electroestimulación de cuerpo completo (NSCA-Spain)

By Prof. Guillermo Peña García-Orea.
Posicionamiento de la NSCA-spain sobre esta temática tan de actualidad (A.J. Herreroa, J. Martín, P.J. Benito, I. Gonzalo-Martínez, I. Chulvi-Medrano, D. García-López). El objetivo de este artículo fue establecer, a partir de una revisión sistemática sobre la metodología del entrenamiento y los efectos sobre el organismo de la electroestimulación de cuerpo completo (en inglés, whole body electromyostimulation [WB-EMS]), el posicionamiento de la National Strength and Conditioning Association (NSCA)-Spain al respecto. Se buscaron en PubMed, Web of Science, Physiotherapy Evidence Data- base y Google Académico estudios que aplicasen WB-EMS en miembro superior e inferior, describiendo claramente el protocolo. Se analizaron 9 artícu
 
Blog - 11 abril, 2014

Workshops: Functional Training. IV NSCA International Conference

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Cuando el año pasado recibí la invitación por parte del Dr. David García para impartir uno de los workshops que se iban a desarrollar en la IV NSCA INTERNACIONAL CONFERENCE que tendría lugar en la Universidad Católica de Murcia (UCAM) en julio de 2014, no solo me sentí enormemente afortunado sino que sentí el peso de la responsabilidad que, si bien todavía siento tras más de veinte años en la profesión y diez en la formación en cada una de las actividades en las que participo, el hacerlo en el que va a ser el evento del año y posiblemente de la década (no es fácil organizar un evento de estas características y más con los tiempos que corren) con un “cartel” como el que se presenta, tiene importantes implicaciones para
 
Blog - 3 abril, 2014

Dr. David García, Presidente del Comité Científico de la IV NSCA International Conference. UCAM Junio 2014

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
El Dr. David García , Decano y Profesor de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid, es el Presidente del Comité Científico de la IV Conferencia Internacional de la NSCA. Con más de 30 artículos publicados en revistas internacionales indexadas ( Journal Citation Report ), sus trayectorias académica y científica le avalan para el desempeño de esta importante función en el organigrama del Congreso. Dr. García, el evento que se celebrará en junio en la UCAM será, sin lugar a dudas, un acontecimiento con escasos precedentes en nuestro país (por su características, dimensiones, contenidos y organización), ¿podría adelantarnos algunos pormenores sobre el cómo se fraguó y
 
Blog - 24 marzo, 2014

Entrevista Dr. Pedro Alcaraz. “IV Conferencia Internacional de la NSCA: pocas veces se podrá acceder a más en menos tiempo”

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
El próximo mes de junio en el incompable entorno de la Universidad Católica de Murcia tendrá lugar la IV Conferencia Internacional de la NSCA . Un evento que convertirá Murcia y España en uno de los referentes mundiales en las Ciencias del Ejercicio Físico y el Deporte. Tres días donde se podrá disfrutar de algunos de los mejores especialistas internacionales. Desde aquí iniciamos una serie de entradas donde, semana a semana iremos presentando algunos detalles de este impresionante evento. Hoy comenzamos con el Dr. Pedro Alcaraz. El Dr. Pedro Alcaraz es el Presidente del Comité Organizador de la IV conferencia Internacional de la NSCA , cargo que ostenta junto al prestigioso Dr. Steve J. Fleck. El Dr. Alcaraz es, además pr
 
Blog - 16 mayo, 2014

IV NSCA International Conference. Comienza la cuenta atrás: Entrevista con S. J Fleck. PhD.

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Estamos a poco más de un mes para que tenga lugar el evento más importante del año y, posiblemente de la década. La posibilidad de aprender de los mejores especialistas del mundo en directo, de convivir con ellos, será una ocasión inolvidable para aquellos que ya hayan reservado un hueco en sus agendas y, posiblemente, algo de lo que oirán hablar durante gran parte de su vida profesional y recordarán como una ocasión perdida aquellos que dejen pasar la oportunidad. Como muestra de lo cerca que vamos a poder tener a algunos de los más relevantes investigadores en el área de las ciencias del ejercicio físico, hoy tenemos el placer de presentar una entrevista con el mismísimo Steve J. Fleck. Estimado Sr. Fleck, nos gustaría empe
 
playlist_add_checkArticle - Revista de Educación Física - 2015

Adaptaciones de la Fuerza y Respuestas Hormonales al Entrenamiento y Desentrenamiento de la Fuerza en Varones Preadolescentes

Charilaos K Tsolakis, George K Vagenas and Athanasios G Dessypris.
19 varones preadolescentes desentrenados (11-13 años) fueron colocados al azar en un grupo de entrenamiento experimental (STG, n=9) y en un grupo control (n=10). Fue obtenido un consentimiento informado de los niños y sus padres. El STG fue sometido a un programa de entrenamiento de la fuerza de 2 meses (6 ejercicios, 3 x 10 repeticiones máximas [RM], 3 veces por semana), seguido de un programa de desentrenamiento de 2 meses. La efectividad del programa de sobrecarga fue determinada midiendo las diferencias pre- y post-entrenamiento y en el desentrenamiento en la fuerza isométrica e isotónica (10RM) y las respuestas hormonales de la testosterona (T), globulina ligadora de las hormonas sexuales e índice de andrógenos libres (FAI). Su estadio de maduración fue evaluado de acuerdo a Tanner. Fueron observadas ganancias significativas post-entrenamiento en la fuerza isométrica (17.5%) e incrementos en la T y en el valor medio de FAI (p<0.05-0.001) en el STG. El desentrenamiento resultó en una pérdida significativa (9.5%, p<0.001) de la fuerza isométrica, mientras que los parámetros hormonales del STG permanecieron prácticamente inalterados. Las respuestas hormonales relativas post-desentrenamiento (Δ%) correlacionaron significativamente con los respectivos cambios en la fuerza isométrica. En conclusión, el entrenamiento de la fuerza indujo cambios en la fuerza independientemente de los cambios en la actividad anabólica y androgénica en varones preadolescentes. Son necesarias futuras investigaciones para clarificar completamente los mecanismos fisiológicos subyacentes al proceso de entrenamiento y desentrenamiento de la fuerza
 
Blog - 24 septiembre, 2013

Entrevista Ciencia y Práctica: sus protagonistas. Brad Schoenfeld. El "especialista" en hipertrofia muscular.

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
Brad Schoenfeld (PhD, CSCS, CSPS, NSCA-CPT, FNSCA) está ampliamente considerado como uno de los expertos líderes del fitness y fuerza en los Estados Unidos​​. Actualmente es profesor en el Departamento de Ciencias del Ejercicio del Lehman College de Nueva York, ejerciendo también como Director del Laboratorio de Human Performance . También se desempeña como asistente del Editor Jefe del NSCA's Strength and Conditioning Journal (siendo miembro de la junta directiva de la NSCA) y forma parte del consejo editorial del Journal of the International Society of Sports Nutrition . Certificado como CSCS y entrenador personal por la NSCA, el ACE y el ACSM, Schoenfeld ha sido galardonado con la distinción de “Master Trainer”
 
Blog - 18 marzo, 2013

Blog Entrevista Ciencia y Práctica: sus protagonistas. Dr. David García López.

By Prof. Juan Ramón Heredia Elvar.
El profesor David García López es Doctor (PhD) con “mención europea” en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista con Distinción en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA-CSCS*D) y Entrenador personal certificado con distinción por la National Strength and Conditioning Association (NSCA-CPT*D). Actualmente es Decano de la Facultad de Ciencias de la Salud (Universidad Europea Miguel de Cervantes, Valladolid, España) y profesor responsable de la asignatura Metodología del Entrenamiento Deportivo. Asimismo es profesor en programas oficiales de Máster (Universidad Politécnica de Madrid, Universidad de León, Universidad Católica de Murcia, Universidad Europea de Madrid) y autor de 29 artículos pu
 
playlist_add_checkArticle - Revista de Educación Física - 2014

Efectos de dos Modos diferentes de Entrenamiento de la Fuerza sobre el Rendimiento Motor en Niños

Sean P Flanagan, Loyd L Laubach, George M De Marco, Cesar Alvarez, Scott Borchers, Emily Dressman, Claire Gorka, Mary Lauer, Andy McKelvy, Melissa Metzler, Jodie Poeppelman, Sarah Tichar, Kellie Wallis, Dawn Weseli and Mike Riggenbach.
Por muchos años, el entrenamiento de fuerza en niños fue considerado inefectivo debido a los niveles insuficientes de andrógenos y a la inseguridad debido a daños potenciales a los platillos de crecimiento epifisario. Sin embargo, las investigaciones actuales sugieren que los niños pueden lograr de manera segura ganancias significativas en la fuerza, con beneficios adicionales del rendimiento motor, relacionados a la salud y psicológicos [Faigenbaum, 1995; National Strength and Conditioning Association (NSCA), 1996]. Como resultado de esto, la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) (1990) y la NSCA (1996) propusieron que los niños podían realizar entrenamiento de la fuerza de manera segura; a condición de que el programa fuera adecuadamente planeado y supervisado. De hecho, el Reporte General de Medicina sobre la Actividad Física y Salud (Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, 1996) también alentó a los niños de 6 años de edad y más a incrementar y mantener la fuerza y resistencia muscular.
 
Blog - 12 mayo, 2015

A debate: ¿Se trabaja en equipo o es simple palabrería?

By Dr. Javier Butragueño Revenga.
Ahora que estamos en un momento en el que las empresas relacionadas con la salud, incluso los propios profesionales, se han dado cuenta que deben unirse a un equipo de trabajo (médico, entrenador, nutrición, psicólogos, biólogos, farmacéuticos, investigadores), para conseguir mejoras en el servicio que se ofrece a la sociedad, aparece un gran problema interno. En este artículo de la revista de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), para entrenadores personales, expone las prácticas apropiadas e inapropiadas del Entrenador Personal en relación a los consejos nutricionales que podría hacer a sus clientes. Ahora bien, ¿todo el mundo está de acuerdo con estás prácticas? Cuándo ocurre esto, ¿salen los egos a
 
playlist_add_checkArticle - PubliCE - 2006

Prepárate tu mismo para el Éxito en la Competición

Suzie Tuffey Riewald.
INTRODUCCION El éxito atlético es mucho más complejo y multifacético para que sea posible garantizar el éxito si se siguen una serie de lineamientos específicos. Siempre hay una posibilidad, no importa cuanto uno se prepare, de que las cosas no ocurran de la forma que a uno le gustarían en una competición. Habiendo planteado esto, no pierda la esperanza. Afortunadamente, hay cosas que usted puede hacer para ponerse a usted mismo en la posición correcta e incrementar sus probabilidades de éxito. En el último número del Perfomance Training Journal de la NSCA, discutimos cosas que usted puede hacer para predisponerse a alcanzar el éxito en la práctica. Esto incluye establecer objetivos prácticos, analizar su pas