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publicados en2017
Efectos del Entrenamiento de la Fuerza Concéntrica Versus Excéntrica en la Estructura y Función del Extensor de Rodilla en Adultos Mayores
Publicado 28 de julio de 2017
Rafael Baptista, Eduardo Onzi, Natália Goulart, Luis Dos Santos, Gabriel Makarewicz, Marco Vaz
El propósito de este estudio fue comparar los efectos de un programa de 12-sem de entrenamiento de fuerza excéntrica versus concéntrica en las propiedades del cuádriceps de hombres de edad avanzada. Veintitrés sujetos realizaron extensión concéntrica de rodilla en un lado y flexión excéntrica de rodilla en el lado contralateral al 80% de 5RM. Ambos protocolos aumentaron la fuerza del extensor de la rodilla. La longitud del fascículo del vasto lateral disminuyó y el ángulo de peneación aumentó si...
Efectos del Entrenamiento de la Fuerza y de la Resistencia sobre las Capacidades Cognitivas en Personas Ancianas
Publicado 5 de mayo de 2017
Gül Y Özkaya, Füsun N Toraman, Özgür Özdemir, Vedat Cetinkaya, Hülya Aydin, Ferah Kizilay
El propósito de este estudio fue investigar el efecto del entrenamiento de la fuerza y la resistencia de moderada intensidad sobre las capacidades cognitivas evaluadas mediante un test para evaluar los potenciales relacionados con eventos (ERP) en personas ancianas. Treinta y seis adultos, de entre 60-85 años de edad, fueron divididos aleatoriamente en tres grupos: sedentarios control (C), entrenamiento de la fuerza (ST), y entrenamiento de la resistencia (ET). Los participantes realizaron difer...
Estimación del VO2máx Para Mujeres Adultas Mayores
Publicado 20 de marzo de 2017
Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes, Juliana Brandão Pinto de Castro, Alexandre Fernandes Machado, Jurandir Baptista da Silva, Erik Salum de Godoy, Luciana de Souza Menezes, Danilo Sales Bocalini, Rodrigo Gomes de Souza Vale
Nunes RAM, Castro JBP, Machado AF, Silva JB, Godoy ES, Menezes LS, Bocalini DS, Vale RGS. Estimación del VO2máx Para Mujeres Adultas Mayores. JEPonline 2016;19(6):180-190. El objetivo de este estudio fue desarrollar y validar un modelo de estimación de VO2máx basado en el umbral ventilatorio submáximo en un protocolo de prueba ergométrico en mujeres adultas mayores. Los sujetos consistieron en 130 mujeres que tenían 60 años de edad o más. Cada sujeto fue probado en un cicloergómetro usando un pr...
Disfrute por el Ejercicio de Intervalos de Alta Intensidad Aumenta Durante las Primeras Seis Semanas de Entrenamiento: Implicancias Para Promover la Adhesión del Ejercicio en Adultos Sedentarios
Publicado 2 de febrero de 2017
Jennifer J. Heisz, Mary Grace M. Tejada, Emily M. Paolucci, Cameron Muir
Este es que el primer estudio que demuestra que el disfrute por el ejercicio de intervalos de alta intensidad aumenta con el entrenamiento crónico. Anteriores estudios agudos típicamente reportan que el entrenamiento intervalado de alta intensidad (high-intensity interval training, HIT) ya que son más agradables que el entrenamiento continuo moderado (moderate continuous training, MCT) a menos que los intervalos de alta intensidad sean demasiado vigorosos o difíciles de completar. Se deduce que ...