Filtrar Resultados
PubliCE
sobreAltoRendimiento
publicados durante2002 - 2008
Implicaciones y Aplicaciones de la Especificidad del Entrenamiento para Entrenadores y Atletas
Publicado 1 de septiembre de 2008
Paul Gamble
La especificidad del entrenamiento es un principio ampliamente establecido como un aspecto integral que gobierna las respuestas al entrenamiento. Este artículo explora las diversas formas en que se manifiesta la especificidad. Además se proporcionan guías detallando como obtener los beneficios de la especificidad del entrenamiento cuando se diseñan programas para el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento. ...
El Rol de la Sobrecarga Progresiva para el Acondicionamiento Deportivo
Publicado 26 de octubre de 2007
Ashley Kavanaugh
Todos los deportistas desean sacar el mayor provecho posible a sus programas de entrenamiento. Para llevar esto a cabo se debe aplicar el principio de la sobrecarga progresiva. La sobrecarga progresiva implica la aplicación sistemática de estímulos de entrenamientos que fuercen al cuerpo a adaptarse y crecer. La adaptación del programa de acondicionamiento implica la manipulación de las variables de especificidad, frecuencia, duración e intensidad. Si no se realiza una apropiada periodización de...
Cinética de la Glucosa Durante el Ejercicio Prolongado en Sujetos Humanos Altamente Entrenados: Efecto de la de Glucosa
Publicado 10 de julio de 2007
Asker Jeukendrup, William H Saris, Anton J Wagenmakers, Anne Raben, Annemie Gijsen, Jos H Stegen, Fred Brouns
1. Los objetivos de este estudio fueron: 1) investigar si la de glucosa durante el ejercicio prolongado reduce la oxidación de glucógeno muscular corporal total; 2) determinar el grado en el cual la glucosa que desaparece del plasma es oxidada durante el ejercicio, con o sin de carbohidratos; y 3) obtener una estimación de la gluconeogénesis. 2. Luego de un ayuno nocturno, seis ciclistas bien entrenados ejercitaron en tres ocasiones, por 120 min, en una bicicleta ergométrica al ...
Ejercicios Explosivos en el Entrenamiento Deportivo: Una Revisión Crítica
Publicado 27 de junio de 2007
Stewart Bruce-Low, Dave Smith
En esta revisión se ha recopilado evidencia en relación a la efectividad y seguridad de los ejercicios explosivos como por ejemplo el levantamiento de pesas estilo olímpico u otros ejercicios de pesas realizados a una cadencia alta, y ejercicios pliométricos que son utilizados habitualmente en el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento de los atletas. Contrariamente a la creencia popular y a la práctica de muchos atletas, la evidencia con revisión por pares no respalda la idea de que l...
Efectividad de Tres Protocolos Intermitentes de Corta Duración de Exposición a Ambientes Hipobáricos e Hipóxicos: Respuestas Hematológicas
Publicado 10 de mayo de 2006
Javier Ibañez, H. Casas, M. Casas, A. Ricart, R. Rama, L. Palacios, F. A Rodríguez, J. L Ventura, G. Viscor, T. Pagés
El objetivo de este estudio fue comparar y evaluar la efectividad de tres protocolos de exposición intermitente a la altitud simulada (ambiente hipobárico e hipóxico). Esto fue llevado a cabo con el propósito de determinar el protocolo de menor duración que induzca cambios hematológicos. Además de tener ciertas aplicaciones potencialmente terapéuticas, estos protocolos también han sido utilizados para la preaclimatación de escaladores, y para mejorar la capacidad de rendimiento de los atletas. E...
Comparación de Programas de Entrenamiento de Levantamiento Olímpico vs. Programas de Entrenamiento Tradicional de Levantamiento de Potencia en Jugadores de Fútbol Americano
Publicado 26 de abril de 2006
Jay R Hoffman, Kenneth H Cooper, Jie Kang, Michael Wendell
Veinte miembros de un equipo universitario de fútbol americano de la División III de la Asociación Atlética Universitaria Nacional fueron asignados a un grupo para realizar entrenamientos de levantamiento Olímpico (OL) o entrenamientos de levantamiento de potencia (PL). Los sujetos de cada grupo jugaban en la misma posición y entrenaron 4 veces por semana durante 15 semanas. Las evaluaciones consistieron de tests de campo para evaluar la fuerza (1RM en sentadilla y press de banca), la velocidad ...
Beneficios Específicos del Levantamiento de Pesas para el Deporte
Publicado 1 de julio de 2005
Clive Brewer, Mike Favre, Linda Low
El rendimiento en los deportes de alto nivel está basado en la necesidad de desarrollar la potencia (el producto de la fuerza por la velocidad). Esta base para la generación de potencia en muchos contextos deportivos es el ciclo de estiramiento acortamiento (o respuesta pliométrica). Con el propósito de entrenar el reclutamiento de un número máximo de unidades motoras (una unidad motora es un nervio motor y todas las fibras inervadas por el nervio) los ejercicios multi-articulares y multi-...
Beneficios Potenciales de las Chaquetas Refrigerantes
Publicado 16 de mayo de 2005
David T Martin, Allan G Hahn, Rebecca Ryan-Tanner, Kelly Yates, Hamilton Lee, John A Smith
Los científicos del Instituto Australiano del Deporte han desarrollado una chaqueta para el pre enfriamiento de los atletas antes de eventos de resistencia en ambientes calurosos. Las chaquetas están hechas de un material que no permite el paso de la humedad y se rellenan con hielo. Los atletas que utilizaron estas chaquetas en los Juegos Olímpicos de Atlanta probablemente incrementaron su producción de potencia en aproximadamente 1-2%. ...
Comparación de las Cargas de Entrenamiento y las Respuestas Fisiológicas en Atletas: Consideración de las Implicancias del Peso Corporal
Publicado 15 de septiembre de 2004
Ramana Y Venkata, Kumaru M Surya, N. Balakrishna
Con el propósito de valorar la influencia del peso corporal sobre la carga de entrenamiento, y a su vez su relación con las respuestas fisiológicas, doce atletas varones de nivel nacional realizaron tres tipos de ergometrías (en cinta y en bicicleta ergométrica). La antropometría y las variables de la composición corporal fueron medidas en reposo, y las variables fisiológicas fueron medidas durante, y en la recuperación de test progresivos de ejercicio (GXT). La cuantificación de la carga de ent...
Aumento del Rendimiento en el Quinto Congreso Mundial del COI sobre Ciencias del Deporte
Publicado 19 de julio de 2004
Carl D Paton, Will G Hopkins
Efectos de la Altura: Generalmente positivo para el rendimiento al nivel del mar. Suplementación con Creatina: Mas evidencia de su efectividad para tandas repetidas de actividad de alta intensidad, más información sobre el régimen de carga y mantenimiento. Suplementación con Colostrum: Evidencia preliminar de un efecto beneficioso pequeño en el rendimiento en remo. Otros Suplementos: Tener cuidado con los “remedios naturales” los cuales pueden contener sustancias prohibidas; no se m...
Comparación de las características de Fuerza y Potencia entre Levantadores de Potencia, Levantadores Olímpicos y Velocistas
Publicado 29 de octubre de 2003
Robert U Newton, Allan Davie, Travis Triplett-McBride, Jeffrey M McBride
El propósito de esta investigación fue determinar el efecto de la participación en levantamiento de potencia, levantamiento Olímpico y velocidad, sobre las características de fuerza y potencia en el movimiento de sentadilla. Fueron realizados una evaluación estándar de sentadilla de una repetición máxima, evaluaciones de saltos desde sentadilla y saltos verticales con varias cargas. Los levantadores de potencia (PL, n=8), levantadores Olímpicos (OL, n=6), y velocistas (S, n=8) fueron significati...
Aspectos Fisiológicos del Fútbol
Publicado 16 de junio de 2003
Thomas Reilly
Este artículo de revisión cubre aspectos seleccionados de la aplicación de la fisiología del fútbol. El análisis de las intensidades y de los factores que afectan las tasas de esfuerzo brinda una base para describir las intensidades de ejercicio durante los partidos. Las respuestas fisiológicas al juego de fútbol indican intensidades moderadas a altas, respuestas anaeróbicas elevadas e intervaladas, y la reducción en las reservas de glucógeno muscular hacia el final del partido. Las actividades ...
Carbohidratos para el Ejercicio: Demandas en la Dieta para un Rendimiento Óptimo
Publicado 14 de abril de 2003
David L Costill
INTRODUCCIÓN Al margen de los límites impuestos por los factores hereditarios y por los niveles de mejoría de la condición física asociada con el entrenamiento, ningún otro factor juega un papel tan importante para el rendimiento como la nutrición. Desde la década de 1930 se conoce que los carbohidratos contenidos en la alimentación (CHO) aumentan el rendimiento, particularmente durante el ejercicio prolongado (22,63). En estos primeros estudios se utilizó el intercambio gaseoso de oxíge...