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Rev de Entren Dep
coinciden con coreUn Meta-Análisis sobre los Ejercicios para la Estabilidad del Core versus Ejercicios Generales para el Tratamiento del Dolor Crónico de Lumbares
Publicado 22 de febrero de 2019
Xue-Qiang Wang, Jie-Jiao Zheng, Zhuo-Wei Yu, Xia Bi, Shu-Jie Lou, Jing Liu, Bin Cai, Ying-Hui Hua, Mark Wu, Mao-Ling Wei, Hai-Min Shen, Yi Chen, Yu-Jian Pan, Guo-Hui Xu, Pei-Jie Chen
Objetivo Revisar los efectos del ejercicio para la estabilidad del core o del ejercicio general en pacientes con dolor lumbar crónico (LBP, por sus siglas en inglés). Resumen de antecedentes La terapia física parece ser eficaz para disminuir el dolor y mejorar la función en pacientes con LBP crónico en las pautas prácticas. Para este padecimiento se están volviendo muy populares los ejercicios para la estabilidad del core. Sin embargo, en la actualidad se desconoce si el ejerc...
Fundamentos de la Actividad Física con Equipamiento de Cuerda Rigida en Suspensión. (Suspension Training)
Publicado 27 de abril de 2016
Adrián Arévalo Rodríguez
Dentro de las múltiples posibilidades del uso de herramientas para el entrenamiento de la fuerza y el equilibrio, la cuerda rígida en suspensión es una de las más versátiles y utilizadas en la actualidad. Esta es la principal razón por la que se esclarece este tema con la mayor cautela posible, por lo que la manera en que los entrenadores seleccionan dicha modalidad para los que aplican a un programa de ejercicio físico enfocado a la salud, no suele ser una tarea sencilla. Ya que dichas activida...
Entrenamiento con Sobrecarga Excéntrica en Temporada de Competición en Futbolistas de Élite: Efectos en la Composición Corporal, la Fuerza y el Rendimiento de Sprint
Publicado 24 de junio de 2019
Luis Suarez-Arrones, Eduardo Saez de Villarreal, Francisco Javier Núñez, Valter Di Salvo, Cristian Petri, Alessandro Buccolini, Rafael Angel Maldonado, Nacho Torreno, Alberto Mendez-Villanueva
El objetivo de este estudio fue describir los cambios en la composición corporal, la fuerza y el rendimiento de sprint en respuesta a toda una temporada competitiva de entrenamiento de fútbol complementada con 2 sesiones a la semana de entrenamiento con sobrecarga excéntrica inercial en jóvenes futbolistas profesionales masculinos. Se evaluó la composición regional y de cuerpo entero (evaluada mediante absorciometría de rayos X de doble energía), la potencia de salida en sentadilla media y el re...