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sobreResistencia
publicados en2017
coinciden con jeffrey r stoutRelación entre el Umbral Anaeróbico Identificado a través del Lactato Sanguíneo y Los Ejercicios Discontinuos y Dinámicos Resistidos en los Corredores de Larga Distancia
Publicado 6 de marzo de 2017
Yuri A. C. Campos, Miller P. Guimarães, Hiago L. R. de Souza, Gaspar P. da Silva, Pablo R. Domingos, Nathalia M. Resende, Sandro F. da Silva, Jeferson M. Vianna
El propósito de este estudio fue verificar la relación entre el umbral anaeróbico (UA) identificado a través de las concentraciones de lactato en sangre [Lac] y los protocolos incrementales realizados en la cinta caminadora (CC) y la prensa de piernas a 45° (PP 45°). Doce corredores masculinos fueron asignados al azar para realizar dos protocolos incrementales en CC y PP 45°. Los resultados no mostraron diferencias significativas en el [Lac] entre ambos protocolos, y hubo concordancia entre ello...
Control de las Adaptaciones al Entrenamiento Mediante un Test de Carrera Submáximo en Condiciones de Campo
Publicado 22 de febrero de 2017
Ville Vesterinen, Ari Nummela, Sami Äyrämö, Tanja Laine, Esa Hynynen, Jussi Mikkola, Keijo Häkkinen
El monitoreo regular de las adaptaciones al entrenamiento es importante para optimizar la carga y la recuperación del entrenamiento ya que son factores fundamentales para un entrenamiento exitoso. Objetivo : El objetivo de este estudio fue investigar la utilidad de un nuevo test de carrera submáximo realizado en condiciones de campo para predecir y realizar un seguimiento de los cambios del rendimiento de resistencia. Métodos : Treinta y cinco varones y mujeres entrenados en resistencia ...
La Carrera en Cinta Rodante con Pendiente de 1% Refleja con Gran Precisión el Costo Energético de la Carrera al Aire Libre
Publicado 8 de septiembre de 2017
Andrew M. Jones, Jonathan H. Doust
Cuando se corre una cinta rodante en ambiente cerrado, la ausencia de resistencia al aire provoca un costo de energía menor que el que se observa si la carrera se realiza al aire libre a la misma velocidad. Para compensar esto es posible utilizar una ligera pendiente en la cinta rodante para aumentar el costo energético. El objetivo de este estudio fue determinar cuál sería la pendiente para la cinta rodante que refleje con mayor exactitud el costo energético de la carrera al aire libre. Nueve c...
Efectos Crónicos del Entrenamiento de la Fuerza de Baja y de Alta Intensidad sobre el Fitness Muscular en Adolescentes
Publicado 18 de julio de 2017
Ari R. Assunção, Martim Bottaro, João B. Ferreira-Junior, Mikel Izquierdo, Eduardo L. Cadore, Paulo Gentil
Para comparar los efectos de regímenes de entrenamiento de fuerza de alta carga, con bajas repeticiones (LRM) y baja carga, con altas repeticiones (HRM) sobre el fitness muscular en adolescentes desentrenados, cuarenta y cinco adolescentes desentrenados de ambos sexos (13.7±0.8 años; 161.3±7.5 cm, 56.8±13.4 kg) fueron asignados al azar en cada uno de los tres grupos: 1) LRM (n = 17): voluntarios que realizaron tres series de 4-6 máximas repeticiones (MR); 2) HRM (n = 16): voluntarios que realiza...
Análisis Cinético del Rol de la Inercia Segmentaria de las Extremidades Superiores en el Rendimiento del Salto Vertical
Publicado 26 de abril de 2017
Samantha J. Williams, Trista R. Barron, Alyssa J. Ciepley, William P. Ebben
Williams SJ, Barron TR, Ciepley AJ, Ebben WP. Análisis Cinético del Rol de la Inercia Segmentaria de las Extremidades Superiores en el Rendimiento del Salto Vertical. JEPonline 2017;20(2):28-34. Este estudio evaluó la contribución del swing enérgico de brazos durante la fase excéntrica y concéntrica del countermovement jump (CMJ), con el fin de determinar el efecto sobre el rendimiento del mismo. Catorce mujeres realizaron tres ejercicios de prueba, incluyendo el CMJ sin extensión de hom...
Ecuaciones para Predecir el Porcentaje de Grasa Corporal en Jóvenes Chilenos Jugadores de Fútbol
Publicado 18 de noviembre de 2017
Rossana Gómez-Campos, Camilo Urra-Albornoz, Cynthia Lee Andruske, Alejandro Almonacid-Fierro, Jaime Pacheco-Carrillo, Marco Cossio-Bolaños
El propósito de este estudio fue desarrollar ecuaciones para predecir el porcentaje de grasa corporal en jóvenes jugadores de fútbol chilenos. Noventa y cuatro futbolistas de 13,0 a 17,9 años de edad fueron estudiados. Las variables antropométricas que se registraron fueron peso, altura, altura de sentado y cinco pliegues cutáneos (bicipital, tricipital, subescapular, cresta ilíaca y abdominal). El método de referencia utilizado fue la absorciometría de rayos X de energía dual. La madurez biológ...
Obtención de Rendimiento Máximo en un Corto Plazo de un Ciclista de Mountain Bike Cross Country de Elite
Publicado 31 de marzo de 2017
Bent R. Rønnestad, Joar Hansen, Geir Vegge, Iñigo Mujika
Los atletas de resistencia suelen alcanzar rendimientos máximos con 2-4 semanas de entrenamiento de sobrecarga seguido de 1-3 semanas de puesta a punto. En un cronograma de competencias ajustado, esto podría no ser viable. En este trabajo investigamos el efecto de un período de entrenamiento con sobrecarga de 7 días, que incluyó entrenamiento aeróbico de alta intensidad diario, seguido de una puesta a punto step taper de 5 días entre dos competencias en un ciclista de montaña modalidad cross cou...