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Ciencias del Ejercicio

Las dietas restringidas en energía se están volviendo cada vez más populares entre las personas por una variedad de razones, incluida la mejora de la composición corporal y la salud y el bienestar en general. Independientemente de la razón, estas dietas comúnmente conducen a la pérdida de peso en forma de masa corporal grasa y magra (LBM) [Chaston 2007]. Si bien la pérdida de grasa suele ser deseable, las reducciones en la masa muscular esquelética (un componente principal de la LBM) pueden provocar una serie de consecuencias nocivas a corto y largo plazo, como hiperfagia y reducción de la tasa metabólica basal, que pueden comprometer el éxito en la pérdida de peso a largo plazo [Dullo 2017]; un mayor riesgo de pérdida de fue

El ayuno intermitente y la restricción energética continua dan como resultado cambios similares en la composición corporal y la fuerza muscular cuando se combinan con un programa de entrenamiento de la fuerza de 12 semanas

En las últimas décadas, el enfoque práctico y científico se ha desplazado hacia la evaluación de la composición corporal (BC) en los deportes en lugar de la evaluación exclusiva de sólo el índice de masa corporal (IMC), porque este último es propenso a clasificarse erróneamente en poblaciones específicas como los atletas (Ode 2007, Provencher 2018, Turocy 2011). Al tratar de llenar la brecha entre el IMC y las categorías de grasa corporal (BF) comparables, Gallagher y cols. (2000) definieron los límites de valores saludables de la BF que igualan las categorías de IMC de bajo peso y sobrepeso en adultos. Hasta el momento, falta esta información para los adolescentes. Dado que debe garantizarse el crecimiento y la maduración

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El ayuno intermitente y la restricción energética continua dan como resultado cambios similares en la composición corporal y la fuerza muscular cuando se combinan con un programa de entrenamiento de la fuerza de 12 semanas

Efecto de la composición corporal sobre la potencia en el ciclismo durante una prueba incremental en atletas jóvenes